我有个朋友说，这些年，所有看病的钱加起来，都没有补牙费钱！
她儿子前后补了8次牙齿，有的是同颗牙蛀了不同的位置，有的是补的材料掉了又再补，还有的牙烂到了神经做了根管治疗，最后在医生的建议下给四颗大牙做了小钢套，免得老是修修补补。且不说每次把娃按压在治疗椅上老母亲的心里多少血泪纵横，就说说花费，朋友说都过万了！补一次牙就是600+，小钢套900一颗（都算牺牲些颜值、图便宜没用烤瓷牙了），加上根管治疗，每次还有各种治疗费，真的就是贵
。
可能你会认为这是我朋友不好好给孩子刷牙的后果，但是，她真的没怠慢的。她从娃有第一颗牙齿开始，就给娃刷了，也都是亲自上阵，不是由娃自己随意糊弄的那种，但怎么就这么一口烂牙呢？这牙是白刷的吗？日常刷牙当然不是白刷的，如果不刷，按照他儿子牙齿的“体质”，可能会烂得更厉害。其实朋友在头几次补牙的时候，牙医就和她强调过要给孩子用牙线，因为很多时候牙缝是不太刷的干净的，而他家孩子牙齿，多数是从牙缝处烂进去的。后来孩子牙齿烂得触目惊心了，她很是懊悔！是啊，我的牙医朋友就一直告诫我，无论是大人还是小孩，一定要用牙线！一定要用牙线！她反复提到的一个数据就是：即使按最规范的方式刷牙，也只能清除约65%的牙菌斑，剩下的35%就需要靠牙线了。其实使用牙线真的是咱们中国人不太习惯的方式，一直到现在还有大量的人只是使用牙签来剔除牙缝间塞的残渣，而没有真正清理牙缝的习惯，所以就更别说给孩子清理牙缝了。但牙刷牙膏加牙线，才是真正预防牙齿问题的“好朋友”。今天就把关于牙线、水牙线的一些问题帮大家都整明白了。理论上只要口腔内有两个以上相邻的牙齿，就应该使用牙线。因为牙齿在我们的口腔中有5个暴露面，而通过刷牙只能清洁到其中的三个面，牙齿和牙齿之间的相邻面是很难被刷到的，但在这两个相邻面上，照样会有食物残渣、牙菌斑残留，这也是为什么即使刷完牙，再用牙线依旧能拉出残渣，凑近闻还能闻到臭臭的味道。这些残渣、牙菌斑积留久了，就会引起牙龈炎、牙周炎等等。事实上，很多蛀牙就是从侧边开始的，因为过于隐蔽，往往直到牙疼、甚至蛀空了才被发现！因此，每天的牙齿清洁工作，除了刷干净牙齿表面，牙齿的相邻面也必须清理干净。日常清洁牙邻面的工具，牙医比较推荐的是牙线、水牙线（冲牙器）。水牙器通过高压水流冲洗牙缝、牙龈沟等死角，牙线则通过物理刮擦的方式，清洁牙邻面的食物残渣和牙菌斑。对小朋友来说，目前还没有专门的水牙器，所以一定要用牙线。而对咱们成人来说，即使有了水牙器，也还是需要用牙线。
因为水牙线主要是利用高压水流冲洗牙齿邻面和牙龈死角，对清除食物残渣效果出色，但在清洁牙菌斑力度上，还是不及用物理方式反复刮擦的传统牙线。
所以要想达到最好的清洁效果，还是得牙刷+牙线+冲牙器三管齐下。
当然，每次餐后都刷牙、冲牙再牙线，确实有些麻烦，所以我一般都在午餐和晚餐后用冲牙器，睡觉前用牙刷+牙线，也不是太费事，牙线用熟练之后，其实也就两三分钟就能搞定的事儿。
相比之下，给娃用牙线要麻烦一些，太小的娃配合度低，所以比较推荐娃从2岁开始定期使用牙线。
这个年龄段的娃牙缝紧密的牙不多，而长得很稀的牙齿是可以只刷牙，不用牙线的，所以工作量并不会太大。
再大一些，乳牙差不多出齐了，孩子日常的饮食也比较多样化了，每天牙齿间必然会有食物残渣留存，这时候即使再麻烦，也要好好用牙线哦！因为牙线这几年才在国内逐渐普及，大家对牙线的了解普遍还不深，所以落实到去买牙线，往往会一头雾水：是该选牙线还是牙线棒？哪种材质比较好？怎么还分圆的跟扁的？其实研究过后就会发现，牙线虽然分法很多，但总体逃不离这几种。牙线的主流材质有尼龙、涤纶、乙纶、PTFE等等，这些材质大致可以分为两种类型：单丝材质：看不出纤维，就一根较粗的线，比如PTFE、乙纶材质的牙线就是单丝的；复丝材质：肉眼可见多根细纤维组成，像尼龙材质牙线就是复丝的。复丝牙线因为单根纤维非常细，所以牙齿如果有破损或者牙结石的话，容易把牙线勾脱丝，导致部分纤维卡在牙齿里：尤其是牙缝较为紧密的时候，复丝会比较难滑进牙缝里，但相对的，压强会小一些，力道大了也不容易伤到牙龈，另外刮擦带出的残渣也会更多一些；
△ 复丝牙线相对更容易断裂
单丝牙线因为更细、强度更高，所以即便牙缝紧密，仍然能比较轻松地滑进齿缝中，同时也不容易断裂撕破，不过价格上要比复丝高出不少。除了单丝复丝，牙线根据截面形状，也有圆线、扁线和细圆线之分。
现在市面上还出现了一种细圆线，摩擦系数小，不易脱丝，适合各种牙缝，使用感会更好一些。另外根据外形不同，牙线还可以分为轴式牙线和牙线棒。轴式牙线的牙线是以线圈形式绕起来的，小小一盒可以用上蛮久：每次使用时拉出30~40厘米截断，手指缠绕后绷起牙线包裹住牙齿侧面进行刮擦：
牙线棒是只有最前端是一小段牙线，后面是一小截硬棒。
用的时候直接手持硬棒，把牙线慢慢滑入牙缝，然后拉成C形进行刮擦：看到这里大家可能会有点晕，我把上面的信息整理成表格，应该就很好懂了：不过，虽然牙线的材质、类型很多，但没有绝对的最好和最差，每种都有各自的优缺点，需要大家根据个人爱好、牙缝适应程度和舒适度来综合评估选择。但好用的牙线，一定是柔软、有弹性，同时还有很强的韧性，这样可以既有效清洁牙齿硬组织表面，又不会损伤牙龈的软组织。对新手来说，最推荐选择单丝+细圆线/扁线+牙线棒这个组合，操作起来简单方便高效，不容易有挫败感。另外，无论手法是否熟练，我都会推荐大家备一盒独立包装的牙线棒，这样每天出门的时候可以带上两三支，在外用完餐就可以去洗手间清洁牙齿。关于牙线的使用方式，这次我找来了北京儿童医院口腔科拍的一个科普视频，分别示范了普通轴式牙线和牙线棒的使用方式，讲得足够清晰，时间也不长，大家可以点开了解下，懒得看视频也没关系，往下拉，我也列了具体的步骤分解。1、首先拉取出一段30厘米左右长的牙线，把牙线以线压线的方式，缠绕在双手中指上，食指和拇指捏紧牙线，中间空出适当距离；2、大拇指放在牙齿前面，食指放在牙齿后面，缓慢拉锯进牙缝间：
3、在靠近牙龈的地方，把牙线绷成C形，上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝，单个牙面重复刮擦3~5次：
4、完成一处后，换一节干净的牙线，用同样的方法依次清洁全口牙齿，记住最后一颗磨牙的最内侧也要清洁：
5、全部清洁完，漱口，并丢弃用过的牙线。
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1、拿出带牙线棒，手捏细棒，照着镜子把顶端细线摩擦滑进牙缝，直到牙龈，注意滑过接触点后力量要放轻，以免伤到牙龈：
2、先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢刮擦3~5次，牙线要与牙面成“C”字型，
3、清洁完一侧后，后用同样的手法清洁牙缝另一面：
4、清洁完一处牙缝，用水清洁牙线，再进行下一处，等全部牙齿清洁完后，将牙线向上水平轻轻来回摩擦，滑出牙缝，把用过的牙线棒丢弃。
牙线每天至少要使用一次，我更喜欢睡前使用，因为晚上睡眠状态唾液分泌少，口腔更容易滋生细菌，所以保持牙齿干净状态入睡的话，对口腔健康是很有好处的。一定需要注意的是，使用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈。另外估计有不少妈妈会关心用牙线会不会使牙缝变大，完全不会噢！因为我们的牙齿本身有一定的生理动度，而牙线的厚度小于0.15毫米，远远小于最窄的牙缝厚度，所以正常的牙齿间缝隙足以使扁平的牙线通过，不会导致牙缝变大。如果买的牙线用着觉得滑入牙缝困难，可以选择新型材质的细圆型牙线，摩擦系数小，可以更轻松地滑入牙齿邻面。不过，即使每天刷牙、冲牙加牙线，每年一次的洗牙也还是不能省，因为刷牙、用牙线虽然能达到不错的清洁效果，但并不能做到毫无遗漏，时间一久还是有可能会形成牙结石，保险起见最好每年再洗个牙，最安心。好咯，关于牙线的种种就跟大家分享到这里，因为一直以来问牙线的妈妈真的挺多的，所以最近我也去专门做了比较，选择了好的牙线产品，之后会分享给大家。另外大家等很久的儿童牙膏、成人牙膏也会一起上架，需要的妈妈多关注这几天的推文哦！
