【原创】洪式太极拳一路第十二式“掩手肱捶”规范动作

洪式太极（hongshitaiji）

洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！

征稿邮箱：[e-mail]

[e-mail]

掩手肱捶式名考释：此式系说明动作作用的。陈氏老谱名“演手红捶”，各式太极拳名“搬拦捶”。陈鑫老谱曾说：“此式左掌屈住右肘里侧，也与杨式略同。

此式共四个分解动作。

动作一：眼看右前方。身右转，胸向右前斜角。左腿仍逆缠，右腿仍顺缠，下塌裆劲，步法不变。同时双手变逆缠向脐前下落，左手合在右手手腕上侧，两手贴紧脐部；左手手心侧向右后下斜角，手指扬向右前上斜角；右手手心侧向左后下斜角，手指扬向左前上斜角（图12—1）。

动作二：眼法不变。身继续右转。双腿缠法仍右顺左逆，步法不变。同时右手仍继续逆缠，贴脐部随身右转，走里右下弧线向右外转出，高齐右胯，手心侧向右后下斜角，手指扬向左前上斜角；左手逆缠，走外左下弧线向左前下斜角转出，手高齐腰，手心侧向左前下斜角，手指扬向右前上斜角（图12—2）。

动作三：眼法不变。身略左转。双腿缠法变为左顺右逆，步法不变，暗换裆劲。同时右手变顺缠，右肘贴肋，手走外上弧线到右腮旁变拳，拳心侧向右后上斜角，拳眼侧向右前上斜角；左手变顺缠走外上弧线转到手高齐胸，手心侧向右后上斜角，手指扬向左前上斜角（图12—3）。

动作三作用：左手引化，右手蓄劲法。对方挤、肘被我掤化，又右转身，用左手按我左手，我随势右转身、扬左手掤化来势。右手也上转蓄劲，准备发拳。

动作四：眼法不变。身仍左转，胸向正前方。左腿顺缠，屈膝塌劲；右腿逆缠，松垂右膝成左弓步。同时左手继续顺缠，走外上弧线向胸前收转，手心侧向右后上斜角，手指垂向右前下斜角；右手变逆缠，握拳向正前方击出，拳高齐心口，右臂不可伸直，拳心侧向左后下斜角，拳眼侧向左后上斜角，力点在中指中关节处（图12—4）。

动作四作用：左引右击法。左手缠引对方左腕，右手攻击彼之胸肋。

要点：第一动作要注意双手一定要贴腰随身而转，不可离开腰部；第二、第三动作双手开时在两腿内侧，不允许超过两腿；第四动作右拳击时要松沉右膝，以加强右拳前击力量。此式步型应为左弓步。

“洪式太极”微信公众平台

（微信号：hongshitj）