【原创】太极拳的发劲，不是特别用力，而是速度快！

洪式太极（hongshitaiji）

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编者按：本文摘录自蒋家骏先生的原著《太极拳师门对话录》——太极宗师洪均生先生言传身教原始记录。

【一九八三年十二月五日】

早上我和洪师到黑虎泉，洪师讲解拳法，演练了几个式子，大家在不同的角度去欣赏、学习，洪师给我们说：“每式之间不可断续，要均清的表现出来。即能看到分解动作，还要相连不断。”大家反复按照洪师的要求去练习，但很难做到，不但分解动作停留，还显得特别生硬，我看在眼里，心中暗想是否自己也是这样，自己没有把握，只好请求洪师指点。

我从第一个金刚捣碓练到第三个捣碓，松松地练，尽力连贯，但洪师还是不满意，说：“虽然连贯，松的也不错，但还不自然。”

从拳场回来，到洪师家用过早餐。上午没有人来，我见机旧话从提，继续请教洪师有关进力、进身、进手、进步的有关技术问题。

洪师说：“进力”，这里说的力，就是武术家所说的劲，即进攻时发放的力。此力分为拧裹、钻翻、崩炸、惊弹、沾粘。这些劲在陈式拳中统称“掤劲”，也是我们常说的“内劲”，有了这种劲，才足以催敌制胜。

要想力发的好，首先要在拳中反复揣摩，凡发力的动作都要百次、千次不停地训练，这就是为什么我常常要求你们多练习单动作的原因。但太极拳的发劲，不是特别用力，而是速度快，这一点要切记！

“进身”，是与身法紧密相连的，身体不协调的人往往会“出拳先抬肘，起脚身后仰”，暴露了战术动机，而失机失势。各门各派的武术都强调身法的重要性。太极拳也讲究“立身中正”，身体中正的立体螺旋，能起到“八面转换”的效果。正如陈鑫先生所讲：“挨着何处何处击，我亦不知玄又玄”以身迎手的招法。

在双方对决之时，身体的方向是在不停的变化之中，因此没有绝对的正、侧、背之分。但是进身之际，防护是技击者的必然任务。人体的正（前）面，致命点很多；侧面、后面要相对安全些；但后面向对方进攻不灵活，所以，侧身而“进＂，为技击家常用。

侧身进，预先也要蓄势，必须以手足护身，以免遇到功力深厚的对手，被一击而中。当然必须注意随势调整身体的方向，因为对方如果改变身法、步法，就使我的正面或背面对着他了，露出空门，造成劣势。

进身时，仰身或俯身均不可取，拳歌说：“低头如同眼不开，仰身门户皆打开。”可见仰身与俯身均会使身体动作不灵，影响攻防技术的发挥。

 “进手”必须与身、步紧密配合，只有这样，才能打得远，打的狠，打的准。同时进手以梢节引，中节随，根节打。以防对手乘势直入。因为防守上，手要比腿灵活的多。

“进步”，讲究手到步到，步到身到。“身到步不到，发人不巧妙”；“手到步不移，定然打去迟”。由此可见，步乃身、手动作变化之要端。拳谚有“手是两扇门，全凭步胜人”。

凡动步，必讲“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”。步稳则拳坚，攻击力道才足；反之拳头漂浮，缺乏实力；步快才能迅速命中目标，反之则生变，敌已逃脱。

古之拳家“进步”时，讲究分“生门”、“死门”，进生门可操胜券，进死门技艺无用。但生门、死门因时而变，就看学者怎样去识别。

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