为何你明明很好看，却总觉得自己没气质？深度解析气质的5个来源

凡事都有解

导语：

你有没有碰到过这样的人？

明明年纪很轻，看起来却要比实际年龄大很多；

本来五官长得很美，但是整个人很颓废，看起来不仅不美还很挫；

长相很一般，但是给人的感觉却很舒服，觉得很有气质；

我们在夸奖一个人的外貌的时候，除了说长得很美、很漂亮以外，经常还会说这个人很有气质。气质这个词听起来有一些抽象，没办法形容，更像是对一个人整体的一种感觉，这里我们把它称为“精神长相”，日常生活中有什么办法可以让我们的“精神长相”更好看呢？

都说“天生丽质难自弃”，但是天生丽质的人毕竟是少数，大多数人都是普通长相，怎么做能让普通的自己有更好的气质，精神长相更好看呢？

Ⅰ

干净整洁的外表。

讨论的是精神长相问题，但是我们看一个人，首先最直观的感受就是这个人的外表所呈现出来的。一个人的长相不能改变（整容除外），但是衣着可以，无论长相是否好看， 一个外表邋里邋遢不修边幅的人很难让人觉得好看。

所以无论在任何情况下，想要给别人带来好的感受、有一个好的精神面貌，我们都要把自己的外表先打理好，不需要穿名牌或者多贵的衣服，起码衣服要干净整洁，头发、指甲这些细节也要处理好，。

提升自己精神长相的第一步，就是把自己的外表收拾好，干净卫生是基础，头发打理好，衣着得体，这些呈现出来的外在方面都没问题，再关注内在散发的气场。

Ⅱ

稳定的生活状态和精神状态。

生活当中大家有没有发现过一个问题，一个人人长得再好看，只要狼狈、或者是没了精气神，就会老得很快。

这往往是由于作息不规律造成的，比如有的人生活不规律，黑白颠倒，晚上睡不着，白天起不来，无论你是在努力奋斗，还是颓废在家，都会出现未老先衰的样子，看起来会很疲惫，给人的感觉很没有精神。

积极的情绪、饱满的精神是人最好的化妆品。一个人精气神很足、精神饱满，走路的步伐都会更加矫健，整个人看起来也是健康、向上的。

一个人要想看起来气色好，首先要有一个稳定的生活状态。有了稳定的生活状态，才能有规律的作息，看起来气色才会好，给人的感觉也会更阳光。

除了稳定的生活状态以外，稳定的精神状态对一个人呈现出来的面貌也有很大影响。

我们经常能够看到一些老人，看起来慈眉善目的，整天都是笑呵呵的，看到这样的人我们不自觉的就会想微笑。这样的人都是有一个稳定的精神状态，不会很情绪化，什么事情都想的很开，心胸是开阔的。

还有一些人情绪很不稳定，经常情绪化，这样的人看起来就不会很平和，给人感觉会有攻击性，无论长得再好看，整个人的状态也不会让人很喜欢。

所以人在稳定情绪下，整体散发出来的气质也会比较平和、舒适。反之，不稳定情绪下，再好看的人，散发出来的气场也是让人敬而远之的。

我们看邓文迪跟默多克离婚时被拍的那张照片，邓文迪整个人像老了十几岁，一脸阴霾，跟她之前出席活动时候的状态判若两人。受到离婚这件事的影响，她的精神状态一定是不稳定的，所以这时候整个人的状态就非常差。再厚的妆也遮盖不住。

Ⅱ

自我认同的力量。

人在顺境的时候，往往看起来就会意气风发，整个人都洋溢着正能量，身上像有光一样，这是自信的力量。

自信的人看起来是积极的，整个人都向上的，就算身高再矮，看起来也是挺拔高大的。

相反，一个人老是遇到各种各样的问题，各种不顺利，这时候的自我认同感会越来越低，缺乏自信，心里的那口气没了，整个人看起来就会像缩住了一样，畏手畏脚，不够大气。

我们中国人特别是南方地区，很多人喜欢拜神，每年的大年初一都有烧头香的风俗，人有时候就就像是寺庙里的那尊神一样，是需要认可的。

寺院里的神像，有人去拜他，去供奉他，这个神才会灵验。神灵验，香火才会旺盛，人气也旺，神像看起来都会神采奕奕的；如果一尊神没有人去拜，没有香火供奉，时间久了，连神像都会残缺破败。

所谓佛争一炷香，人争一口气。指的是人有积极上进的心态，没有这种心态的人就很容易被生活中的问题困扰。然后人的整个长相、身材、精神状态都会全线下降。

自我认同就像是女生化妆一样，在原有长相的基础上，能让你更美，散发不一样的魅力。

Ⅲ

他人的眼光。

一个人是否在意他人的眼光，是这个人能否打起精神的动力。

在意他人眼光的人，在面对、接触别人的时候，自身会产生一股力量，这股力量可以让自己更有精气神。所以每天要面对的人的数量，也决定了一个人精气神。

我们常看到一个人生病了，身体状态不好，但是当他要出现在众人面前的时候，他就算是再不舒服，再没有力气，他也会强打起精神来，让自己在众人面前呈现出比较好的状态。

如果一个人整天对着电脑，谁也不要出去见，又不约会，又不交朋友，又不出席什么场合，他肯定就不会那么注意自己的整个状态，而且这样一个长期不面对他人的人，会对自己越来越没要求。

就像是有的人平时一个人在家，家里面乱糟糟的，不愿意收拾，突然有朋友要到家里来，大多数人都会把家里收拾一下，因为自己知道家里乱糟糟的不太好，更不好意思接待朋友。

所以大部分精神长相很颓的人，都跟自暴自弃有关系。

一个人越自暴自弃，别人越不愿意搭理，因为自暴自弃的人浑身散发的都是负能量，现代社会每个人生活的压力都很大，谁喜欢跟这样的人交往，甚至都想要远离这些负能量的人，然后这些人就更加自暴自弃，进入恶性循环。

Ⅳ

与外界良好的互动。

一个人魅力的增长和减少，跟现实的环境和与外界的互动有很大的关系。这些不是学到什么知识，听到什么课程就能够有用的。

一个人需要不断的提升自我，更好的感知外界，这样在与外界接触、互动中的时候，容易得到良好反馈的。

这是一个良性的循环。你的行为适宜，与外界的互动良好，自己的信心会越足，外界对自己的反馈也会越好。外界的反馈好，自信心就会增加，对自我的要求也会更高，就能够在与外界互动中做的更好。

日本有一个综艺节目，有一期是“连续50天被夸奖女孩的改变”。

主人公是个一个长相非常普通的女生，还有些自卑，走到哪里都带个口罩，不敢面对别人。节目给她安排了一个辅导老师，这位老师连续50天全方位、无死角的夸奖女孩。女孩与老师的任何互动都能得到老师良好的反馈，老师的夸奖也是很走心，都是细节上的夸奖：“你的眼睛很可爱”“你的眼镜框和你的黑发很搭配”......

刚开始被夸奖的时候，女孩有些惊慌失措，但是很开心。不知不觉中女孩慢慢的就发生了改变，开始学习如何收拾自己很乱的东西，学习如何化妆，并且摘下了口罩，50天以后，女孩就像是变了一个人，照片上的她大大的笑容，散发着自信，整个人都阳光了。

想要改变自己，让自己的精神长相更好看，一定要好好爱自己，爱生活，让自己时刻保持自信心，相信自己一定能成为更好的人。