每天无论多忙都要：反思、读书和运动

01

一是，每日要反思。

有一句古话说：“吾日三省吾身。”

每个人身上都有或多或少的缺点，也有做得不够好的地方，如果不予以重视，不加以改正，就容易积少成多，酿成大患。

有时，你说错了话，但并没在意。有时，你做错了事，也难以察觉，唯有保持每天反省的习惯，才能更好地去纠正自己。

你可以写日记，记下自己犯下的错，也可以在书房或办公室，挂上名言警句，甚至可以心中默默去提醒和告诫自己。

你所说的每一句话，哪怕看似微不足道，也要引起重视，你所做的每一件事，哪怕看似无足轻重，也不可掉以轻心。

因为你的一言一行，一举一动，会在潜移默化中，塑造着你的性格，左右着你的习惯，乃至决定你的命运。

一个不懂反省的人，不过是把糟糕的自己，重复了一日又一日，一月又一月，一年又一年。

但一个爱反省的人，今天的自己，总比昨天的自己，进步多一点，明天的自己，又总比今天的自己，优秀多一点。

要学会直面自己身上缺点，凡事也要多从自己身上找原因。

当你的思维变好了，行为就会跟着变好，继而就会遇见一个不断变好的自己。

02

二是，每日要读书。

如今有越来越多的人，已经很难静下心来，好好去读一本书，甚至彻底放弃了阅读的习惯。

也许读书，并不能给你带来任何功利的好处。

但一个不读书的人，失去的将是更广的天地，更大的自由，以及更好的自己。

看过这样一段话，深有感触。

“如果你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书，而且没有任何负罪感的时候，你就必须知道，你已经堕落了。

不是说书本本身特了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同于这个现世和现实，

你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能性，另一种生活方式。”

很难想象，一个不读书的人，拿什么去充实自己的精神生活，拿什么去丰富自己的阅历和人生。

很难想象，一个不读书的人，用什么去为自己打开眼界，拓宽格局，用什么去了解这个世界和他人。

很难想象，一个不读书的人，以什么样的资本和底气，去追求理想和真理，以什么方式去跟古人先贤对话和交流。

一个人一天不读书，肚子不会饿，但语言会变得乏味，思想会变得平庸，人生也会变得无趣。

每天腾出一点时间去读书，日积月累后，你会发现一个崭新且更加不一样的自己。

03

三是，每日要运动。

有一句话说：“生命在于运动。”

许多人却用各种理由和借口，拒绝锻炼和健身。

其实，运动和不运动，过得是一样的人生。

也许每天跑步半小时的人，看似跟你没什么不同，但身体的免疫力比你更好，身体也比你更强健。

也许每天散步半小时的人，看似跟你没什么不同，但他们可能比你更抗压，心情也比你更开阔和愉快。

也许每天锻炼半小时的人，看似跟你没什么不同，但他们却比你更有毅力，更能坚持，也能容易成事。

有时，你并不是没有时间运动，而是太懒散和懈怠。

有时，你也并不是没精力运动，而是不愿吃苦和流汗。

如果你真的想运动，就一定可以抽出空。

在每一天，腾出一点看手机，聊天和追剧的时间，哪怕只是花半个小时去锻炼，也会让你受益良多。

不要当你感到身体不舒服，或者出问题时，再想去运动，那时候，或许为时已晚，甚至你会为此付出更大的代价。

不要一味去消耗身体，也不要拿身体去拼命。只有身体好了，才有更多的可能和机会，也才能过上喜欢和想要的一生。

04

每个人的一天，都只有二十四小时。

但人与人之间的不同，恰恰就在于你如何利用好这个时间，去做了什么事，以及有什么样的成长和收获。

有的人，把一天重复了一辈子，永远都在原地踏步，甚至不断退步，丝毫没有反思和进步。

而有的人，把每一天都过成新的一天，每一天都可以看到自己在不断往前行，也在不断变好。

有的人，永远说着同样单调的话，有着同样狭隘的思维，他们的思想一层不变，甚至布满了灰尘和污垢。

有的人，却会随着年纪的增长，有着不凡的谈吐和优雅的气质，以及独立的思考和判断。

有的人，每天久坐不动，丝毫不锻炼，于是身体慢慢变得不再灵活，也会出各种各样的毛病。

有的人，每天都会花固定的时间去运动，于是身体变得越来越好，也越来越远离疾病。

无论你每天的日子有多忙，也无论你需要去再多的事，永远也不要忘了去提升和完善自己。

每天抽空去反思，读书和做运动，你会在不断的坚持中，遇见越来越好的自己。

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