中医秘方，教你如何治疗肩周炎！

肩髃穴是人体最容易受风寒的穴位，许多人年轻时喜欢光膀子就寝，风寒就很容易从肩髃穴进去，年纪一大就会出现肩周炎。

肩髃穴出自《针灸甲乙经》，为手阳明大肠经上的穴位。历代医家认为肩髃穴最善通经活络、疏散风热。如果对肩髃穴进行适当刺激，将有助于祛除进入体内的寒邪，从而达到治疗肩周炎的目的。

小编就介绍中医治疗肩周炎之法——刺激肩髃穴。

找穴之法

肩髃穴位于肩峰端下缘，肩峰与肱骨大结节之间，将上臂外展或平举的时候，肩关节三角肌的部位会呈现出两个凹窝，肩峰前下方第一个凹窝中心便是肩髃穴。

如何刺激肩髃穴

按摩法

a.按摩时可取仰卧位，放松肩膀，让家人用手掌大鱼际处搓揉本穴。

b.可用中指指腹点揉本穴，每次3-5分钟。

c.自己按摩时，先将对侧手搭于肩上，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，用大拇指在肩髃穴的位置做旋转按摩。按摩时用力应稍大，效果将更明显。按摩结束后，对肩髃穴周围的肌肉做适当揉捏，以消除不适之感。

d.较为严重的患者，也可选择一堵墙或一棵树作为辅助道具。治疗时，将肩部贴紧墙或树，然后以肩部为轴心，做旋转按摩，刺激肩髃穴。

拔罐法

刺激肩髃穴最好的方法是拔火罐。每次拔火罐10到15分钟就可以起罐，以免起泡造成皮肤损伤。拔罐的部位有时会高高肿起，皮肤有些疼痛或轻痒，都是正常情况。

刺激肩髃穴除了对肩周炎有不错的疗效外，对因长期使用电脑导致的肩膀酸痛、僵硬，以及偏瘫患者上肢活动不利，都能起到较好的缓解作用。