四、每次的感觉，不一定都是好。好了，是一种感觉，不好了也是一种感觉。要善于体察，还要有智慧善于分辨。有的时候，疼，也不见得是坏事。要明白练功中的各种觉受，也不是那么容易的，需要明理、需要学习，否则，只是练，也很难提高上去。五、双向调节。练功是为了身体好，除非特殊的练法，都具有双向调节的作用，就是纠正一切不正确的状态，让事情回到他该有的轨道上来。比如龙游能减肥，但它可不是为减肥而存在的，胖的人会变瘦，瘦的人会变胖，这只是它一个调节作用而已。大地回春，具有调节血压的作用，也是双向调节。我教的，当然和别处是不一样的。如果单纯要降血压，还有更具体的要求，我并没有讲。你也可以用血压计量一下，看看是否会逐渐变成正常，如果出现本来血压就低，练了之后，血压更低了，那么我们可以调整一下练法，或者不练。不过，我还没有发现有这种情况出现。一分耕耘，一分收获。坚持下去，自有效验。观察和体会练功中的觉受，本身就是练功的一部分，这是第一步；第二步是分析、分辨，很多情况是老师无法代替的，因为你的身体状况，老师并不能代替感知，也不可能全部清楚，感觉也无法描述，所以要靠自己，如何才能有能力有智慧去分辨呢？那就要多学习；第三步是取舍和改进，不该改的一点不能改，比如大原则，至于练功中的细节，则可以调整，但要形成模式，否则一天一个样，你的身体也会奇怪，这个人是在干啥呢？他到底想干啥呢？就像一个单位的领导，要保持政策、规定的连续性。否则，朝令夕改，下面的员工就无所适从，最后只能撂挑子不干，you can you up!你行你上吧。供参考。
