少林镇门拳基本功-揉功

少林镇门拳是少林拳术之一，实战应敌时,既有主动进攻招式,又有防守反击招式,同时还有单技独打、连招串打的招式,能应对一个或多个敌手,并将拳打、脚踢、靠身摔、近拿诸多技法融

　　少林镇门拳是少林拳术之一，实战应敌时,既有主动进攻招式,又有防守反击招式,同时还有单技独打、连招串打的招式,能应对一个或多个敌手,并将拳打、脚踢、靠身摔、近拿诸多技法融通一体,互变妙用,从而体现出打中、打伤、打残等不同制敌效果。下面特将少林镇门拳名招推出,供广大功夫爱好者了解、学用。

一. 揉臂练习

双方面弓步对蹲，右脚外侧相触，上体稍前倾，右臂上举相搭于体前，同时左臂后展，接着以肩关节为轴，由上至下成立园正或反方向进行揉臂练习；目视前方（图1-1，图1-2）

要点

搭臂时肘关节自然伸直，揉臂圆通连贯，蹬地转腰活肩发力，力达触电；左右手臂互换练习；每组20-50次，进行2-4组练习。

二.揉腿练习

双方面对面成弓步对蹲，右脚内侧相触，上体自然挺立，左右臂开展与身体俩侧，接着以右小腿胫骨粘贴，按顺时针或逆时针方向呈平园挤化，进行揉腿练习；目视揉腿方向。（图1-3）

要点

蹲身中正，揉腿自然圆顺，左右臂随动，身体前后移动变重心平稳，左右腿互换练习；每组20-50次，进行2-4组练习。

三．揉身练习

双方面对面开步站立，以胸部相触，双臂自然下垂于身体俩侧，接着双方分别向左右对转身背靠背进行揉身练习；目视前方。（图1-4）（图1-5）

要求

胸背相贴，立圆揉身，双方移步转身配合一致，揉身连贯顺畅，且可以顺时针和逆时针练习，每组20-50组，进行2-4组练习。

少林镇门拳实用技击法

少林镇门拳实战应敌时,既有主动进攻招式,又有防守反击招式,同时还有单技独打、连招串打的招式,能应对一个或多个敌手,并将拳打、脚踢、靠身摔、近拿诸多技法融通一体,互变妙用,从而体现出打中、打伤、打残等不同制敌效果。下面特将少林镇门拳名招推出,供广大读者了解、学用。

1.白猿探臂
双方交手实战,对手突然发左摆拳攻打我耳门,我疾动应变,用右手挡抓来臂,同时右脚前跨步连发左砍掌猛击对手头颈要害,使之受到重创,目视左掌方(图1)
要点与提示:右手挡抓牢固及时,移步砍掌协调一致,蹬地转腰挥臂发力,力达掌外沿。此招应用时我右手臂先挡来拳,然后翻腕再抓其手臂。
2.仙人指路
双方交手实战,对手突然转身用右撩腿攻踢我裆腹部,我疾动应变,用左手臂屈肘下压破化来腿,同时出右直拳狠击对手后腰要害,使之受到重创,目视右拳方(图2)。
要点与提示:左手下压快准、脆爆,右拳蹬地转腰送肩打出,力达拳面,双手配合一致。此招应用时我上体应稍前倾,以增加打击力度。
3.力劈华山
双方交手实战,对手从我背后抓肩袭击时,我疾动应变,顺势向右回转身,连发右劈拳狠击对手面门,使之受到重创,目视右拳方(图3,图4)。
要点与提示:转身敏捷,劈拳准确,蹬地转腰挥臂发力,力达拳轮,意气力相合。我劈拳要顺借对手回拉之力打出,若能再配合左劈拳补击其面,则打击效果会更好。
4.野马撞槽
双方交手实战,对手快上左步出左直拳抢打我面部,我疾动应变,左手刁抓来拳腕部后拉,同时右脚侧上步成马步,连发右顶肘猛击对手侧肋要害,使之受到重创,目视肘方(图5)。
要点与提示:刁腕准确有力,移步、顶肘相合一体,力达肘尖。我左手刁抓对手手腕时,要走一个向外的弧形轨迹,以便出招成功。
5.夜叉探海
双方交手实战,对手突然发左直拳抢打我头部,我疾动应变,身体向左闪转避化来拳,同时发右后蹬腿猛踢其心窝要害,使之受到重创,且我左、右手臂分摆,目转视对手(图6)。
要点与提示:转身快速发力,蹬地展胯直膝发力,力达脚底,意气力相合。后蹬腿时上体应稍前倾,以增长腿的踢击距离。
6.黑熊靠山
双方交手实战,对手出右直拳打击我胸部,我疾动应变,身体左转用右手臂截击破化来拳,接着右脚上步呈弓步套锁对手前支撑腿,同时右手臂向外靠击对手胸部,将其靠倒在地,目视对手(图7,图8)。
要点与提示:截击及时准确,上步靠臂协调一致,开臂展腹发力,力达触点。此招的关键在于右臂与右腿应形成剪错力,才能顺利靠倒对手。
7.拨草寻蛇
双方交手实战,对手突然进身发左里合腿踢击我头部,我疾动应变,身体重心后移,蹲变呈左仆步闪化来腿,同时双手臂回盘体前,目视对手(图9)。
要点与提示:移身蹲步敏捷及时,含胸拱背,上体前俯。我闪避腿攻后应及时变招反击对手,切记防守不是目的,进攻才是所求。
8.和尚撞钟
双方交手实战,我突然前上左步下踩对手左脚面,同时发左搧掌、右掼拳合打对手头部两侧太阳、耳门穴,使之受到重创,目视对手(图10)。
要点与提示:上步踩脚快准,左、右手齐动一致,含胸合臂发力,力达触点。此招为抢攻技法,必需体现出意在先、技快发的特点。
9.猛虎下山
双方交手实战,对手出右劈拳砸击我头部,我疾动应变,右脚上步蹲变呈右弓步,用左手臂屈肘上架来拳,同时发右直拳猛打对手心窝要害,使之受到重创,目视前方(图11)。
要点与提示:架臂、直拳配合一致,上步转身送肩发力,力达触点,意到、气到、力到。此招应用时要迎对手进招,一可以使我发力得手,二可以破坏对手劈拳的正常发力。
10.罗汉抱印
双方交手实战,对手发右侧踹腿踢击我腹部,我疾动应变,左脚回收点地呈丁步, 上体含身,同时左、右手合抱回拉来脚,破化其腿攻,接着我左脚向前上步,连发左、右手冲拳猛打对手头、肋,使之受到重创,目视拳方(图12,图13)
要点与提示:双手合抱准确,含胸收腹及时,上步冲拳齐动相合,蹬地转腰发力,力达拳面。我双拳要借对手回收腿时打出,才能达到借力打力的妙效。罗汉抱印常与双龙出水招法组合而用。
11.枯树盘根

双方交手实战,对手突然从背后用左手抓肩,右手抽掌打击我面门,我疾动应变,身体顺势右转,双腿蹲拧呈歇步,同时用右手刁抓对手右手腕,左拳直打其心窝要害,使之受到重创,目视拳方(图14,图15)
要点与提示:转身快捷,蹲步、刁手、冲拳相合一体,转腰送肩发力,力达拳面。我左、右手要形成前后争力。
12.浪子踢球
双方交手实战,对手进步用头撞击我胸部,我疾动应变,身体重心后移,发左拍掌、左踢腿上下夹打对手后脑及面门,使之受到重创,目视前方(图16 )。
要点与提示:手脚相合齐动,拍掌、踢腿及时准确有力,力达掌心与脚背,意念凶狠,呼气出招,发力快脆。左掌下拍要内含前推之力。
13.张飞骗马
双方交手实战,我突然起右里合腿狠踢对手头部,使之受到重创,同时我左右手臂随摆体周,目视腿方(图17)。
要点与提示:里合腿快速准确,转腰摆腿合胯发力,力达脚底。抢踢时一定要捕抓对手的空当,才能达到一招制胜。
14.顺手牵羊
双方交手实战,对手潜身发左直拳抢打我心窝,我身体重心后移,用左、右手刁抓回拉来拳,接着连招身体前移呈左独立步,同时发双拳冲打对手的面门、侧肋要害,使之受到重创,目视前方(图18,图19)。
要点与提示:双手刁抓有力,双拳同打准确,身法吞吐变化明显,蹬地转腰发力,力达触点。顺手牵羊常与僧人推山技法配合使用,重创对手。
15.老虎剔牙
双方交手实战,对手快速进身发左撞膝攻击我心腹,我疾动应变,用左手臂下压破化来膝,同时左脚稍向前上步,连发右勾拳向上抄打对手下颌要害,使之受到重创,目视拳方(图20)。
要点与提示:左手臂压膝有力,右勾拳凶狠准确,转腰抛臂发力,力达拳面,意气力相合。此招应用必须左、右手齐动一致,攻守兼备。