夏季这么多人过敏 为何他们痊愈了……

相信每个精致的猪猪女孩

都想拥有白皙紧致吹弹可破的肌肤

小艾草在堂里见过一位学员,就拥有同款梦想,每日上网get各种护肤手法,捎带手熟悉了各种护肤品成分,人送外号“民间配方师”。

你每天护肤步骤有哪些?

“哦,多了,10个手指头数不过来。1.洁面,2.爽肤水,3.眼部精华,4.眼霜,5.面部精华,6.乳液,7.面霜,8.防晒,9.隔离。”

“完了?”

“没完!这只是早晨护肤,晚上还有!我们接着数 10.卸妆,11.去角质,12.洁面仪,13.清洁面膜,14.补水面膜,15.美白面膜,16.眼部按摩仪,17.脸部按......”

“停!换个话题,你那么厉害怎么处理皮肤过敏?”

“...... ......”

小艾草得意脸

韩剧的甜蜜套路 剧剧相通

小艾草那些年挖的坑 大小相同

------- 挠挠分割线 -------

皮肤过敏可不管你是不是辛勤护肤的小可爱。

不同程度的皮肤过敏,就是不同级别的毁容现场。

轻者脸上身上一片红点点或者红斑,再稍微严重的会出现湿疹,水肿,风团,渗液......

无法出门见人,瘙痒更是让人连续几天睡不好觉。

万念俱灰的你没有意识到过敏是因为湿气重

各种过敏(过敏性湿疹,过敏性鼻炎)是湿气深入肺部及五脏,从而导致人体正气受损、自身防御能力下降、对外界刺激反应过于敏感的表现症状。

湿气与过敏的关系

湿气会导致过敏,他们之间有必然的联系。湿气为邪气,属六邪之一(六邪为风,寒,暑,湿,燥,火)是导致人生病的邪气,也是使人各种虚的邪气。

《黄帝内经》说这叫虚邪贼风,会损伤人的正气,导致邪气过盛,邪盛则正气不足,随之人体体质下降,就容易过敏。

人体是如何感受湿气以及祛湿方法

祛湿训练营|因为万众期待 所以迫不及待 谁看谁收藏中有详细介绍

点击阅读后

欢迎“太湿”继续回来

我们接着往下说

湿气入肺及五脏

脾·脾主运湿,湿气过大的话就会困伤脾胃,脾胃功能影响我们的体质状态。

肺·肺主皮毛,影响着身体防御外邪的能力,肺功能好,则皮肤紧致细腻。反之则皮肤粗糙,易发湿疹,皮炎,所以强健肺气。

五脏·五脏虚与脾有直接关系,脾为后天之本,湿气困脾,脾胃虚,五脏皆虚,继而引发人体各种虚(阴虚,阳虚,阴阳两虚......)。

过敏只是症状

我们人体有一套安保防卫系统,也可以理解为免疫力,中医讲是正气的范畴。

很多的过敏症状就是身体的正气和外在的邪气(也就是我们的自身防御系统和外在邪气)的一个对抗过程,就像是发烧,是正邪交战的一个过程,所以严格来说,过敏不叫病,它是一个阶段性的表现症状。

扶正·祛湿

在改善过敏的过程中,我们要关注的不只是过敏源的问题,避开过敏源只是一个预防手段,更重要的是提升自身防卫系统的保护能力。也就是提升正气。

祛湿,是提升正气的基础。《祛湿茶》,《祛湿四神汤》,《祛湿经络操》都是健脾祛湿妙方。

扶正,增强胃气,胃气属于肺的范畴,肺主皮毛(影响着身体防御外邪的能力)所以通过强健肺气提升身体防御能力,从而减少过敏反应。

过敏饮食原则·养肺健脾

芝麻山药泥

食材:甘蔗汁,山药,黑芝麻,枸杞。

制法:山药去皮加甘蔗汁捣成泥,加入枸杞,撒上黑芝麻,上锅蒸熟,早上食用

功效:健脾养肺,改善过敏。

中医与瑜伽相结合“元瑜伽”修养体系

战士一式

尊贵战士式

可直接应用在教学和自我练习

(还有经络建议和饮食建议翻看下一条)

详细介绍请观看小视频

元瑜伽“九七”体式轨迹深度训练法专项教学老师

元和堂|知慧师·文昌

接下来小编为大家

总结以上视频的口令精要

瑜伽老师可以直接用于教学

养生爱好者可以通过学习

使体式更标准

阅读时间2分钟


战士一式

进入体式

●前侧腿尽可能大小腿成90度

且膝盖位于脚踝正上方

小腿垂直地面

●后侧腿膝盖伸展

足跟立起并向后用力蹬

●骨盆位于中立位

战士一式骨盆容易前倾

请尽可能主动收腹

使骨盆保持稳定

保持体式

●双肩主动放松

●保持体式3到5个呼吸

(保持过程中吸气时脊柱伸展,呼气时收腹保持骨盆稳定)

出离体式

●结束练习回到基本站姿

(如果课上串联练习可以在其他方便串联的休息体式)

●恢复呼吸顺畅

心跳平复后

再进入反方向习练

尊贵战士式

进入体式

●前侧腿尽可能大小腿成90度

且膝盖位于脚踝正上方

小腿垂直地面

●后侧腿膝盖伸展

足跟立起并向后用力蹬

●骨盆面向正前,尽可能位于中立位

战士二式的基础上伸展侧腰

请尽可能主动收腹

使骨盆保持稳定

保持体式

●双肩主动放松

●保持体式3到5个呼吸

(保持过程中吸气手臂向一侧伸展,呼气时收腹同时加深练习)

出离体式

●结束练习回到金刚座

(如果课上串联练习可以在其他方便串联的休息体式)

●恢复呼吸顺畅

心跳平复后

再进入其他习练或结束练习

中医与瑜伽相结合“元瑜伽”修养体系

马步桩

可直接应用在教学和自我练习

详细介绍请观看小视频

接下来小编为大家

总结以上视频的口令精要

瑜伽老师可以直接用于教学

养生爱好者可以通过学习

使体式更标准

阅读时间2分钟

马步桩

进入体式

●双脚分开约两肩宽

●足尖微外展,双腿弯曲膝关节与足尖同方向

●双手环抱于胸前,沉肩坠肘

●卷尾骨收小腹,松腰沉胯

●闭合双眼

●舌尖抵上颚

●周身放松腹式呼吸

保持体式

●放松不必要的肌肉

●保持体式5到10分钟

(保持过程中吸气时腹部扩张,呼气时腹部内收,身体稳定不动)

出离体式

●结束练习双臂放松

●双脚收回一肩宽调息

●心跳平复后再进入其他练习

●也可以只做此练习

原理及功效

战士系列,马步桩法都是通过练习下肢。锻炼到腿部肌群,也是脾胃经的位置,有健脾祛湿的功效。

中医与瑜伽相结合“元瑜伽”修养体系

板式

可直接应用在教学和自我练习

详细介绍请观看小视频

元瑜伽“九七”体式轨迹深度训练法专项教学老师

元和堂|知慧师·文昌

接下来小编为大家

总结以上视频的口令精要

瑜伽老师可以直接用于教学

养生爱好者可以通过学习

使体式更标准

阅读时间2分钟

板式

进入体式

●前侧大臂垂直地面

●小臂压实地面

●双腿膝盖伸直

●足跟立起

●身体一条直线

●主动收腹

●使骨盆保持稳定

●避免塌腰

●不要低头

●目视前方地板

·保持体式半分钟,休息半分钟,为一组,一共做四组。

原理及功效

手臂支撑,俯卧撑前奏的状态,这个体式可以强壮到肺经,增强肺胃之气,防御过敏。

2019年尤其要祛湿

对于身体的湿气而言,在2019己亥年尤其注意健脾祛湿,紧跟自然规律是不变的真理。迷罗老师在今年的开年运势上说到,今年的健康运势为岁土不及也就是说今年的气候,人体脾胃极易不适,那么脾胃虚弱所导致的身体状况更加频发,湿气就是首要关注点。

千寒易除,一湿难去。加之2019己亥年特殊气候,湿气会更加猖狂肆虐

所以,快跟随中国中医药信息学会中医养生瑜伽部主任——迷罗老师一起来吧!迷罗老师致力于中医与瑜伽相结合体系元瑜伽的研究十六余年,培训学员全国各地,无数人从中受益。被湿气纠缠的你快来参加2019年升级版祛湿训练营吧,从这个大暑开始··

(0)

相关推荐