洪均生公谈太极八法
理论探讨 棚法：讲掤字有两个含义。一为掤劲，即缠丝劲，是贯串周身的。手的八法都须有掤劲。若无掤劲，便是有形无质。一为着法，在拳式的第一动作或转折之处，或顺或逆都属掤法。因为双方交手必然手先接触，所以接着便为掤法。 洪式拳的掤法有多种多样。有前掤、引掤、侧掤、平掤、进掤、退掤、正掤、反掤、下掤、上掤等等多至数十种，此处仅举大概。统不外乎陈鑫所讲口诀：“直来横拨，横来捧压”的原则，而因敌变化。 捋法、挒法：捋、挒都是随对方来劲的方向，而向自己身体的左、右两方引进落空的手法。捋、挒都是顺缠接对方的手腕（右手来，右手迎，左手来，左手迎），如：左手引缠则肘贴左肋，手贴心口，右手搭在对方的左肘关节外上侧，走下塌外碾劲，以左手用合力引进，右手用分力使他落空，（如六封四闭第三动作是左捋法，闪通背第二动作是右捋法。）挒法比捋的圈略小，但捋时前手高，挒则前手低，如倒卷肱的左、右退步时的手法（挒法的前手由于下塌的劲大，容易伤及对方反关节，不可轻试）。 採法：採法虽和捋挒同类，但接手后即走逆缠，而且向高处引进，另手以顺缠反旋配合而动。较之捋挒不但圈子放大，走合力的过程较多，所以初学推手往往用採法引进对方的手腕。 挤、按法：挤、按都是随化对方的来劲，而反击的手法。手背向人为挤，手心向人为按。挤可用逆缠，如搂膝拗步的第三动作的左手，也可用顺缠，如第一高探马第五动作的右手。双按法多用逆缠，它的方向约有数种，双按如六封四闭、双推手、抱头推山的最后动作，方向较平。向下单按如闪通背第六动作的左手方向偏下用逆缠，金鸡独立的上手虽似上托，也属顺缠变逆缠按法。向前下方进按则用顺缠，如第一捣碓第四动作的右手，是配合右手的前挤同膝而发的。 肘法：肘部的着法是双方距离较近的着法，洪式拳分拗拦、顺拦、连环等肘法。拗拦系右肘前发，而右步在后；顺拦系右肘与右步方向一致的；连环肘是先右后左地向身之右、左后方交替而发；如手肘式（《陈式太极拳》名兽头式）。背折肘如掩手肱拳、高探马的左肘，全有攻击背后有人搂腰的作用。但应注意：洪式拳步法总是配合手肘而先行占好部位的。所以发肘不许将肘突出肋外，手心仍须正对心口，否则易被推出。因肘部攻击的部位正当胸肋要害之处，推手时禁用。 靠法：洪式拳靠法用于双方极为接近之际。有肩靠、背靠、胯靠、臀靠等法。肩靠又分肩部里侧外侧，它是和肘、手三节连环而发的。可由挤、肘变靠，也可由靠变肘、挤。七寸靠是用肩部上方攻击对方小腹；因早期陈式庇身捶手第二动作系右腿贴地而进，肩部随腰的弯度向右下转，经右膝内侧离地只有七寸而取的式名，今已无人能练。附记于此，以见陈式太极对腰腿功夫不是不讲求的。背靠在进步为衬法时常用，以破坏对方的平衡。臀靠如第二闪通背第六动作将对方背起转跌于面前；如穿地龙用右腿及臀部压制从背后搂腰的对方腿部。凡此种着法，一般推手竞技中已用不着。此不过介绍太极拳的一些知识而已。 洪式拳最常用的腿法是套、衬二法，套是进步到对方腿部外侧。衬则进到对方腿部内侧。在外侧用裡靠，在裡侧用外靠。步法进退的尺寸：凡进衬步一般是前足进到对方前足裡侧，如对方的前腿与后腿是顺步的，应进到其前腿裡侧腿腕上五寸许，如对方系拗步（右步在前，左步在后），我进的是右步，则应进在其右膝下侧；凡进套步是我以后足随身之旋转而进（例如：我原是左足在前，右足在后，则身向左转，左足顺缠足尖外摆，而右足逆缠进到对方的左足外侧，贴其脚腕或膝下塌落）。