预防过敏，未雨绸缪 ——益生菌与益生元

随着生活方式的变化，过敏性疾病逐渐增多。牛奶蛋白过敏是婴儿最常见的食物过敏，近年来，过敏性疾病就诊的患儿越来越多。过敏可以表现出全身各系统的症状，轻者影响皮肤以及夜间睡眠，重者对多个脏器造成损害，甚至生长发育落后。

宝宝常见的过敏的原因主要归结为四大类：

①遗传因素：有家族过敏史。如果直系亲属为过敏人群，那本宝过敏的发生率将比一般人群高25倍。

②环境因素：抗生素过早使用使得宝宝体内菌群遭到破坏，妨碍肠道正常菌群的建立；消毒剂过量使用会导致宝宝免疫机能下降等；

③早期暴露：过早喂食牛奶，牛奶大分子蛋白增加肠道负担；

④免疫状态：由于宝宝胃肠道功能发育不成熟，对摄入的外来蛋白消化不完全，导致过敏反应。

母乳不仅可以为宝宝的生长发育提供最好的营养供给，母乳内的一些免疫球蛋白还可以增加宝宝的抵抗力，真正做到“妈妈的抵抗力”，母乳还会降低宝宝过敏的风险，母乳中合适的蛋白比例，不仅有利于宝宝的胃肠道吸收，不增加宝宝肾脏负担等。当我们大力提倡母乳喂养以及母乳喂养好处的时候，有些妈妈可能会暗暗伤心，因为不是每个妈妈都能够给宝宝提供充足营养的乳汁。宝妈不能为宝宝提供充足乳汁的时候，选择一款合适的配方粉为宝宝提供充足的营养，保障生长发育的需要。

肠道不仅仅是我们人体的消化吸收器官，更是机体重要的免疫器官。肠道的健康是健康体魄的关键。益生菌和益生元对于肠道健康起着关键作用。

益生菌：益生菌可以对宝宝的便秘/腹泻起到双向调节的保健作用。还可以激活人体免疫系统，增加免疫力。早产和人工喂养的宝宝更要注意补充益生菌。

过敏宝宝更 “依赖”益生菌：食物过敏性疾病益生菌备受青睐。益生菌可分泌细胞因子 ，调控机体的免疫应答；还可通过激活肠道内壁的免疫细胞，分泌免疫球蛋白（SlgA），维持机体免疫力。

益生菌还可以促进肠道产生消化酶，例如：可以加快乳糖的分解和吸收的乳糖酶；同时，益生菌也能产生B族维生素和维生素K等营养物质，促进钙、铁、锌等元素的吸收。

宝宝6个月以后和上幼儿园时建议补充一段时间的益生菌。因为宝宝在6个月以后，体内来自母体的抗体逐渐减少，补充益生菌能够提高抵抗力，预防疾病。随着宝宝的成长，三餐固定，奶量减少会引起肠道内菌群的变化；上幼儿园后接触人群增多会增加感染风险，此期间也应该适量补充益生菌。

益生元：益生元对免疫系统的作用主要是通过改变肠菌群来影响免疫系统。

益生元可以帮助肠道在经过抗生素，腹泻，压力或一些其他药物（非抗生素类）的干扰后恢复肠内菌群平衡。通过有益菌群的选择性刺激而逐渐恢复平衡。这种刺激可以是直接的（有益细菌在益生元上面生长）也可以是间接的（一些细菌释放对其它细菌生长有益的物质）。

益生元在结肠发酵，发酵产生的气体可以增加大便体积，缩短大便在肠道的时间（排气也增多）；益生元不被消化吸收，增加大便的体积，有助于便秘的缓解。

四岁以下宝宝的肠道菌群很不稳定。许多口入致病菌都可以干扰微生物菌落。益生元可以起到稳定肠道菌群的作用。

健康的肠道是宝宝健康体魄的基础，肠道健康离不开益生菌和益生元的协同作用。宝宝的抵抗力来自于妈妈的呵护，选择合理的配方预防宝宝过敏，增强宝宝体质，给孩子“妈妈的抵抗力”。