千古养生气功八段锦的不传之秘，（二）

八段锦是流传千年的养生气功，也是国家大力推广的一种健身活动，但你在公园旁街道旁所看到的八段锦，大部分是没有呼吸和意念的，他主要是为了方便推广和老年人锻炼，便于老年人掌握和学习等。但没了呼吸和意念陪合的气功，其效果是大打折扣的。

本文所载的八段锦古方，兼具呼吸和意念陪合，更妙的是其中融合了中医治疗的六字诀，长期坚持可得到事半功倍的效果。

第二式

左右开弓似射雕

左脚向左开一大步，双手从小腹前捧起交叉，左手在外，吸气。

屏吸，双手向用力两旁对拉做开弓射箭状，意念在左手拇指端（手大阴肺经的终点），同时身体下蹲成为马步，目视左手拇指端。

几秒后右手向右侧伸出，左手也向左打开，左腿向右腿并拢恢复起式，同时呼气，吐气时要发“呬”声。

此为左势，一左一右为一循环，共做四个循环共八式。

功能：肺为全身正气之统领，又肺与大肠相表里，且肺主皮毛。常练此式可强健人体肺之功能，增加肺活量，提高兔疫力，对面憔发枯，大便干结均有极大改善！