自我训练 | 利用浮条找到完美挥杆路径

很难真正了解你是否正沿着正确的路径挥杆，不管是上杆还是前挥。设置一个路径练习站可以解决这个问题，就像我下图中所示。

完美的路径：从蓝色泳池浮条棒的外侧上杆、内侧下杆

在地上插一支校准棒，上面套一个泳池浮条。同样方法给第二根校准棒套上浮条，这次让它如炮筒般斜插在地上，与草坪呈 20 到 30 度角。位置是关键 ：第一个带浮条的校准棒插在右脚外侧的脚尖连线上，第二个插在目标线内侧指向击球方向。

信不信由你，下面是最难的部分。对球摆出预备姿势然后开始挥杆。上杆的目标是让杆头从斜插的浮条下挥过并挥向右脚后面浮条的外侧。这能消除任何朝内侧起杆的倾向，之后将帮助你更充分地转体。下杆时的诀窍是让球杆向右脚边浮条的内侧移动，然后再次从斜插的浮条下挥过。结果是 ：一记能量充沛、自内向外的击球！将这些上杆和下杆的路径应用到实际挥杆中，你会发现击球立即有所改善。

美国百佳教练迈克·本德（Mike Bender）在位于佛罗里达州玛丽湖的木兰庄院高尔夫俱乐部经营迈克 · 本德高尔夫学院