6种方法教你摆脱失眠

饥来饭倦来眠，这是人生中最基本的需求。人的一生有三分之一的时间是用在睡眠上的。忙碌了一天，回到家中美美的睡一觉，将所有烦恼都抛诸脑后。除了可以消除我们的疲劳，睡眠还可以保护我们的大脑、增强我们的免疫力、延缓衰老，甚至还有助于我们培养一个健康的心态。当然，所有的这些都要有个前提，你得有个好睡眠，要不然也是纸上谈兵。

你忙碌了一天回到家，吃饭、洗漱、看电视。准备睡觉时，看时间才九点，想着玩会手机，于是拿起手机刷频，再看表已然十一点了。恋恋不舍的放下手机准备进入睡眠模式，3分、5分、7分….你在床上左翻右翻犹如烙大饼，脑子里俩个声音不停的在争辩：一个说“反正睡不着，就再玩会手机呗”另一个说“现在已经很晚了，再不睡明天上班又要犯困了”，心底里的焦虑与纠结让你毫无睡意，于是乎你毅然决然的选择了拿起手机。午夜十二点了，屋子里寂静无声，你脸上的表情在手机发出的蓝光中是那么的丰富多彩，到最后你发现，越看越兴奋，越看越激动。第二天你带着深深的眼袋出门，上班依然犯困，就这样日复一日年复一年。

相信上面的场景是现在很多人的生活写照，特别是年轻一族，被失眠折磨着，想尽办法想要让自己的睡眠变得更好。今天，笔者以自己专业角度，从风水方面来帮助大家梳理几点对失眠有益的方法，大家不妨试试。

1、卧室不可杂乱无章，否则容易扰乱卧室磁场，使你压力增大，脾气易怒，更加难以入睡，所以要保持干净和适当的空气流通。

2、卧室的窗户前不要挂风铃或者摆放水族箱。否则会扰乱心神，时间久了会造成神经衰弱，身体都垮了何谈什么睡眠。

3、卧室不宜放颜色太艳的物品，尤其忌放太多的大红色，卧室的灯也不宜太亮，否则会使你的精神处于亢奋之中，不利于睡眠。

4、床头靠的墙不宜与房门为同一堵墙，同一堵墙在分水中称为“反睡”，会使房中主人睡觉噩梦连连、易受惊吓，容易头痛，还会有损家里的财运。

5、床的摆放位置也要注意，床头要紧靠墙壁，否则会使头部空间气流不稳定，不利于主人睡眠健康。床也要忌放在卧室中间，中间位置会使人缺乏安全感，睡觉不安稳，不能聚财集气，容易漏财。

6、准备入睡时候，朋友们可以听一些轻音乐或者佛教音乐，会使你心神宁静，更好安睡。卧室的吉祥物也不可随便摆放，最好是摆一些符合自己命理五行的。