支教日记9.27，和学生一起：晨间阅读，夜晚跑步

果然，Actions speak louder than words. 行胜于言。

当我今天早晨鼓起勇气带着英语书去操场大声朗读的时候，不一会，就突然出现很多五年级的学生，他们几乎都出来了，带着英语书，也在我的身边一起读。我读文章，他们读单词和对话，时不时还过来问我，某个单词怎么发音。

昨天上课的时候我和他们说了一下，英语最好每天都练习，就像我们母语一样，为什么很小的时候我们的中文就学的非常好，是因为我们每天都接触，每天都在说，都在听，那么我们也可以每天早晨花点时间来阅读，来练习。我还告诉他们，我会争取八点前到，有问题过来问我，因为他们现在八点二十开始上课，所以至少有20分钟的时间可以用来练习。其实我本是想坐在办公室等着给他们答疑的，但是一想，如果我捧着书去操场，效果应该更好。果然今天他们过来一起练习了！今天周一，是升旗仪式，而五年级几乎每个人的前面都放着一本英语书，让我甚是感动和骄傲呀！

我想如果今天我没有到操场阅读，而是呆在办公室练习的话，他们也就看不到，看不到的话就不会下来跟着练习了吧。

总之今后我也要早些下来，比如7:40就下来读，那么就需要我6:40左右起床、7:20左右吃早饭。稍微早了点，但是对他们来说已经不早了，反正他们精力非常充沛，在操场耍还不如学习，并且他们白天和晚上耍的时间也不少。

说到晚上，我也争取晚上和他们一起跑步，大概8点吧，因为他们晚上9点需要回到学生宿舍。跑多少呢？我查了一下Google的一个跑步相关的网站：

里面建议9岁以下的最远距离是3公里；9-11岁的最远距离是5公里。当然这是最远距离，所以我在带着他们跑的时候，第一不能太快，第二控制在1-3公里即可，我想很小的孩子跑1公里就够了，五六年级我可以带着他们跑3公里，最后再认真地做一下拉伸。

#儿童跑步的好处

小孩子应该比成年人更容易对一件事情感兴趣，比如跑步，这几天几乎每天都会有学生问我，老师，晚上几点跑步呀，意思就是他想跟着一起跑。而如果一个人出来跑了，其他学生也会一窝蜂似的跑出来，他们就觉着好玩儿，估计他们不会思考跑步到底是否可以降低心血管疾病的患病率、提高注意力、让身体更健康等益处，他们只是想要和大家一起跑，和老师一起跑。问我的学生有的是一二年级的，也有高年级的。我是特别开心他们能够对成年人认为很无聊的事情表现出这么大的兴致。

#跑完之后，他们开始倒立