胃不好的人，少吃“2种水果”，多吃“2种蔬菜”，养胃护胃需谨慎

1、猕猴桃

很多人喜欢吃猕猴桃，觉得味道酸酸甜甜的，很可口，但是有慢性胃病的朋友，是不适合吃猕猴桃的，猕猴桃中含有亮氨酸、苯丙氨酸等物质，属于酸性物质，并且猕猴桃本身也是寒性的水果，吃了会加重胃寒，使阳气受阻。

2、山楂

很多人存在一个误区，就是说山楂吃了有助消化，肠胃不好的人一般都消化不好，于是就想着买山楂吃，结果越吃越严重。因为山楂中含有单宁酸，它和胃酸反应以后，会凝结成不溶于水的沉淀物，时间久了，还容易和食物残渣结合，形成结石。所以吃山楂要谨慎。

除此以外，还有一些食物吃了会用养胃的作用，比如下面的2种蔬菜。

1、南瓜

南瓜属于典型的温性食物，味道甘甜，而且具有清热去火的作用，另外南瓜中还含有丰富的维生素和果胶，都是对胃壁有益的东西，可以保护胃黏膜防止受损。南瓜最好的吃法就是熬成南瓜粥来吃，不论是小米南瓜粥，还是紫米南瓜粥，喝了都可以养胃。

2、胡萝卜

胡萝卜堪称小人参，不仅含有胡萝卜素，还含有维生素B族，吃了可以增加人体免疫力。胡萝卜适合炖着吃和清炒吃。不管是炖蔬菜汤，还是炖排骨，都可以加入胡萝卜来吃。清炒胡萝卜时，最好不要加干辣椒，可以用蒜末和生姜来炒，吃了也是有养胃功效的。

胃是我们最重要的消化器官，可是现在的许多人，由于工作的原因，或者平时饮食不注意，导致肠胃的负担越来越大，慢慢就形成了胃病。胃病虽不是大病，可是真的得了，会对生活造成很大的不利影响，而且胃病是慢性的，长年累月需要调料，还容易复发，饮食稍不注意就会胃痛胃胀，所以日常养胃护胃很重要，需要谨慎对待。

胃病虽麻烦，可也不比过度紧张，精神紧张，劳累过度，吸烟酗酒，饮食不洁，都会加重胃病。平时放松心情，饮食规律清淡，最重要的是不要乱吃药。生活中多注意，列出不适合自己吃的食物清单，比如西红柿、豆类、牛奶，有些人吃了就会胀气。注意饮食健康，胃病自然可以慢慢的调理好。