落枕穴选穴原则

​1.落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。

　　2.如果颈连着肩部落枕，病在小肠经，取后溪穴。

　　3.如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴。

　　4.只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取悬钟穴。

　　5.配合承山穴。

　　1、落枕穴：

　　落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。落枕穴的主治症状为：此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。

　　用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。

　　〖取穴方法〗 位于手背侧，当第2、第3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处。

〖主治疾病〗 落枕、手臂痛、胃痛。

寻找方法：

　　落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

　     2、后溪穴：

　　〖取穴方法〗小指尺侧，第5掌骨小头后方。

　　〖主治疾病〗用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。配天柱主治颈项强直、落枕；配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋。

　　寻找方法：

　　把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。

　　把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

　  3、束骨穴：

　　〖取穴方法〗在足外侧，足小趾本节（第５跖趾关节）的后方，赤白肉际处。。

　　〖主治疾病〗用于治疗头痛，项强，目眩，癫狂，腰腿痛。

4、悬钟穴（绝骨穴）：

　　〖取穴方法〗在外踝高点上3寸，当腓骨后缘。

　　〖主治疾病〗常用于半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满、胁肋痛、下肢痿痹、脚气的治疗。

　　悬钟又叫髓会和绝骨。顾名思义，它和骨、髓都关系密切，专管人体骨髓的汇集，对与骨和髓有关的疾病都有治疗作用。另外，它是会穴，会穴的特点就是一穴连着数条经络，地位至关重要。而悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。因为它主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。

　　落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激，只需十来分钟，就能感到颈部变轻松了，如释重负。而且，经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。

5、承山穴：

　　〖取穴方法〗位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

　　〖主治疾病〗常用于小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛、便秘、脱肛、痔疮等治疗。

　　方法：左侧落枕按压右侧，右侧落枕按压左侧穴位。每次用力按压5分钟，力度以能承受为限。症状轻的按压一次就可缓解。重的需要反复按压，坚持几天。

　　按摩承山穴具体的操作方法：

　　患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌(腿肚)两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15-20分钟，每日1次，一般1-2次即愈。