这件事，对孩子百里无一害！可惜很少人重视……
在孩子的成长过程中，最容易被忽略但又最不该被忽略的是什么？
毫无疑问，是身高。
“个子矮不致命，但影响孩子的一生”。这句话不无道理。
上学时，因为比同龄孩子矮一个头而自卑、被取难听的外号、受排挤。
甚至可能受到“高大”同学的欺凌。
长大后，恋爱困难。
现实中，因为身高而长期单身的人不在少数。
个子矮，一辈子与教师、护士、军人、空姐等职业无缘。
多少家长，为了让孩子多长高几厘米，到处寻医问药不说，连偏方都大着胆子用。
结果，孩子不仅遭罪，还把一生都给毁了。
最近又出现了这样一个新闻。
广东中山，一个9岁的孩子，因为个子矮，家人天天给他喝“海马汤”。
喝了半年，真的长高了5厘米，可没多久，就出现了长胡子、性早熟等迹象。
去医院检查才发现，孩子的骨龄已经被提前透支，骨骺闭合，以后很难再长高了。
其实，很多偏方看似能促进孩子长高，却也会让性腺轴提前启动，短期内能长高几厘米。
但性早熟等不健康发育迹象也会随之出现，更严重的是只长高这几厘米，以后再也不能长高了。
对于长高这件事，很多家长都陷入了这些误区：
长不高是缺乏营养，拼命给孩子吃各种营养品，结果吃成大胖墩。
爹妈都不高，孩子也不会高，手术增高，X型腿、骨外翻接踵而至。
难道就没有安全又有效的长高方法吗？
有，运动就是合适又科学的方法！
孩子的身高70%受遗传因素影响，30%靠后天干预，运动、睡眠、心理等都会影响孩子的身高。
高质量睡眠
睡眠充足才能促进生长激素分泌，从而促进蛋白质、骨关节软骨和骨骼软骨合成。
坚持运动
研究显示：运动后人体的生长激素分泌会明显增加，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子要高出4cm左右。
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