古人讲：“精足不思淫”，下半句更有难度，很少人能做到！

以前养生的群体范围比较小，可随着越来越多疾病的诞生，以及大家健康意识的增强，现在几乎进入了全民养生的时代了。从街头的素菜馆、轻食沙拉等养生餐馆、广场里日夜都可见到的大妈的广场舞，再到如雨后春笋般冒出来的健身馆、瑜伽馆，我们能深刻地感受出全民养生的热潮。

从古至今的养生秘诀都离不开这三个字:精、气、神。如果你看一个人童颜鹤发，矫健挺拔，那必定是具有充足的精气神的；相反，如果你看到一个人死气沉沉，有气无力，很显然，这个人绝对不精神，也可以说他的精气神出现了不足的情况。当然，所以的内容特别丰富，包罗万象，关于养生这个问题，其实老祖宗们也为我们总结了关于精气神的理论，他们提出了“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”的精辟理论。

我们先来看看第一句“精足不思淫”，一个人如果精力充沛，那么他最好不要去想一些男女之事；会把精力放在自己的事业上，要想有一番作为，就要加倍努力，付出比别人更多的精力。要懂得节制，不要被过度的欲望所缠绕。这样对于男人自身的事业有很大帮助，同时也能保留身体的精气，对身体好。

来看看后半句“气”很好理解，只要是一个人，他的身体里就会有气。我们常常说“生气”，其实就是指我们身体里的气是随着我们的情绪的变化而逐渐变化的，我们应当学会驾驭这股气也就是自己的情绪，做到慎之又慎，心平气和地迎接每一天，只有自己的心情好了，那么我们的身体健康就有了保证。

写到这里，突然想起了《清平乐》中的宋仁宗，15年未碰皇后，就想着是不是这个“仁君”达到了这种境界呢？让曹皇后新婚守空房，一守就是十五年。一个人，尤其是男人，一定要有控制欲望的能力，要有精足不思淫的境界，才能精气神，才能在人生的道路上叱咤风云，永葆精神。