诸阳之会：大椎穴 | 泽正健康

提高自身免疫力，保持阳气充足，是抵御外邪侵袭的最有力的武器，因为阳气具有温煦、推动、防御和固摄的作用。

今天就跟大家分享一个可以扶人体一身阳气的穴位：大椎穴。

它不仅是人体的保健要穴，可以补充人体阳气，增加抵御外邪的能力，也是调理感冒发热咳嗽最常用的穴位之一。

“大椎，在第一椎陷者中，三阳督脉之会。”

——《针灸甲乙经》

穴名释义

为督脉之穴。大，多也；椎，锤击之器也。

意为穴内的气血物质充足满盛，如椎般坚实。

此穴为手足三阳经与督脉的交会穴，手三阳经（小肠经、大肠经、三焦经）和足三阳经（膀胱经、胃经、胆经）分别有络脉分布到大椎穴，在此与督脉交会。故本穴物质为督脉传来的阳气和手足三阳经外散于背部的阳热之气。

背部属阳，督脉作为“阳脉之海”，具有统率和督促全身阳经的作用，而大椎穴在背部的最高点，为“阳中之阳”，“诸阳之会”，可以振奋一身阳气。

位置与取穴

大椎穴位于人体后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时将头稍微下垂，颈部有一个可以活动的突起，突起下凹陷的地方即为大椎穴。

别名

百劳穴：百，数量词，意为多；劳，劳作也。

意指穴内气血为人体的各条阳经上行气血汇聚而成。

上杼穴：上，上行也；杼，织布的梭子。

意指穴内的气血呈坚实饱满之状。

功能主治

功效：扶阳气、调和阴阳、清热解表、祛风散寒、清脑安神、清肺理气、提高免疫力。

主治：

1.感冒发烧：大椎穴是治疗外感发热咳嗽的要穴。

2.气管炎、肺炎、气逆、哮喘等呼吸道疾病：大椎穴可宣调肺气。

3.肩背痛、头痛。

4.中暑。

5.项强、角弓反张：大椎穴位于项部，可通调经气。

穴位配伍

配肺俞穴：治虚损、盗汗、劳热；

配印堂、外关、涌泉、合谷：治感冒发热、咳嗽；

配足三里穴、命门穴：提高机体免疫力；

配定喘穴、孔最穴：治哮喘。

穴位调理

千万不要小看这个小小的穴位，它是人体的一个十字路口，有着承上启下的作用。大椎穴如果有瘀堵，就会堵塞7条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。

会引起头晕、头痛、失眠、健忘、肩周炎、肩部肌肉劳损、颈椎病等，严重者甚至引发脑血栓、脑梗。

此外，风邪和寒邪很容易从大椎穴进入体内，平时多按摩或艾灸此穴，天气变凉时养成戴围巾的习惯，可以避免风寒的入侵。

（一）艾灸

艾条点燃后置穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，局部有舒适温热感而无灼痛为宜。每次灸15～20分钟，以局部潮红为度。

（二）按摩

将四指并拢，在大椎穴上左右摩擦，或拍打大椎穴。每天可进行数次。

淋浴时以水柱冲击大椎穴，水温要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度，可以防治感冒。

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吴少冲老师

中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师

高级公共营养师 | 幼秉家学

　曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。

擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。

2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。

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