养生握固法，随时可以练
去探望新生的小孩子，发现，小宝宝的肝经气特别充足。细细观察，会发现，小宝宝常常是攥紧小手的。
说起来啊，这个握紧拳头，可能，是小宝宝的自保方式之一吧？
听老人家说，这是因为孩子太小，发育还未完全，所以，可能，通过这种方式，来“固魂”？
啊，老人家说的话，若是不能理解就放一边吧。我们来看看，古医书上，是怎么讲到这个问题的？
有些病家，肝病严重，他们的握力可能比较差。
中医认为：肝主握。
所以，肝养得不够好的话，肝收藏血不足，分布到全身其他部位的血液量，减少了，不能满足身体的相关需要。
那么，可能四肢无力啦，月经量少啦，闭经啦。等等。
这个，从一些血虚体质的妹子那里，可以观察到。
所以，有些养生方法里面，建议，平时就多多地用力握拳，用力伸展。帮助养血、调肝、舒活筋脉。
有些姐妹，发现，心情不好的时候，这样做做，还有宣泄情绪，调节心理的作用呢。
多角度，多个方面地调养身体，使得肝强壮了、肝血足了，四肢也许就会有力了。
哦，这么看来，健身功里面握拳法，并不是简单地练习握力。
而是，练习“握固法”。
好吧，别管它是什么法了，对身体有益的话，可以考虑练练哇，这个方法，看起来，并不难。
而且吧，练这个不挑环境和地点。
上下班的路上、走路、坐车、看片儿追剧、甚至睡觉，都可以做起来的啊。
在传统养生功“八段锦”里面，第七段，说的就是，这样的一种强健方法。
马步握固抱腰间，缓慢前冲瞪双眼，
旋臂变掌手缠绕，扣指卷握收腰间。
这个运作，就是要求两拳握固，两脚拇趾用力抓地，舒胸直颈，聚精会神，瞪眼怒目。
如此这般，可以帮助肝血充盈，利于肝气疏泻，起到增加全身筋骨和肌肉的作用。
中医认为：肝主升发，能疏泄情志、调畅气血。肝经系统包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。
肝经通畅，能量足旺，那么，这一条肝经系统上的相关器官，都能受益吧。
这么看起来，一个人的气力足、肝血旺、肝气疏泻正常，那么，也许，肝病不易气，肝气不易郁啦？
哈，眼清目明、走路有力、养生健体的效果，也许就能达到了哟。
听老人家说，这个健身法还有“安魂辟邪”的效果。
那么，走夜路时，看过鬼片，听了鬼故事之后，如果觉得胆小害怕，这时候，都可以攥紧拳头，练练“握固法”。
一直攥紧了两手，也许，就不害怕啦。
好啦，养生的方法有很多，主要就是要坚持啦。
闲着没事时，有空时，方便的时候，就攥紧拳头，两手握固吧。
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