老中医分享：对脾胃好的民间小方法，记得收...

1、早上空腹吃几粒生花生要坚持吃

2、将红枣洗干净后炒到变黑泡水喝

3、蜂蜜和油（少油）炒至粘稠喝下对肠胃好

4、核桃去皮和红糖炒在一起可以缓解胃痛

5、用黄瓜藤煮水喝可以适量加点蜂蜜对肠胃好

这些小土方不能说没有用，这些都是经过实践得来的结论，对于脾胃虚弱的人群来说可以去尝试一下，同时日常还需要注意适当调整饮食，同时增加有助于健脾益胃的食物，如芡实，茯苓，沙棘，麦芽等煮水或煲粥，制膏食用。

1、养肠胃的同时也可以健脾，是一起的，千万不要分开调理。

2、肠胃的调理是长时间的，不要刚开始觉得没效果就放弃了。

3、管住嘴、迈开腿，一些健康疾病很少找上门。