70%的患病者跟情绪有关
哪来的数据啊?人民日报。
2016年,人民日报刊登了一篇文章,大意是说,目前跟情绪有关的病,已经统计了有200多种了,在所有患病人群中,70%以上,都跟情绪有关。
哦,原来,占这么高的比例啊。
这个,倒是跟中医说的“情志会致病”是一回事儿啊。
统计的结果上说,因为不良情绪,比如恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……这些个情绪,会引起身体不够正常态,于是,身体各处器官,就像在受到自己的不良情绪攻击似的。
比如说,压力大的常常觉得胃不舒服,惊恐的时候会影响到心脏,让人觉得心不舒服。
还有吧,麻烦事多了,人就会自叹真心感觉到心累啊。此时,也许,心与身,都受到了负面的影响,身体也会出现心不舒服的感受。
大约,这就是心在报警,提醒自己,不要再累了,我都不舒服了啊。
有些小毛小病,在生活比较常见,比如说:恐怖、焦虑,会导致肚子疼。批评、内疚,会引发关节炎。压抑导致哮喘。经常生气的人容易出现口臭。
心理疾病的人,有可能容易出现胃溃疡和十二指肠溃疡,紧张了焦虑了,可能就会出现胃疼和腹泻,压力大了,也许连饭都没胃口吃了。
常常紧张的人,出现头皮屑会多一些,睡不好了就狂掉头发。还有长痘痘啊长湿疹。
还有咧,不良情绪多的情况下,卵巢啊乳腺啊,前列腺啊,有可能就比安闲自在的时候,更容易出状况啊。紧张的人容易血压高,引发心血管疾病。
1生气吵架
老祖宗的造的名词特别的生动,生气这个词儿吧,就说明了这个。气本来正常的在身体里面循环行走,自己受到了外环境的影响或内在的情绪影响,气就不正常地运行了。
于是,气,就产生了。生了气。
生气后,气带着血在身体里面乱走了啊,结果,面色变了、唇色不正常了、手脚也冷了。天长日久这样,人不就病了么?特别是本来身体就不太好的人,问题更大啊。
生气的时候,血压嗖地坐电梯似哒升上去了,这可容易出现脑溢血、心脏病、心梗啊。哪个都是极为严重的后果啊。
话说,前阵子不是有个老人家在电梯里面抽烟,同坐电梯的邻居提醒不要抽烟,二人争执起来,过了半小时,老人家突发心脏病,没抢救过来,去了。
这事儿搞的,不过是为了电梯内要不要抽烟嘛,就出现了这么严重的后果,说来,还是因为生气啊,吵架啊,争执啊。以后,没必要的事儿,别放在心上。
再有遇到要生气的时候啊,赶紧停住发飚,不要由着自己的性子来发作啊。建议闭上眼,默默地念念八字真言:生气伤身,花钱吃药。也可以念念六字真言:生气长斑好丑。
及时缓解自己的不良情绪,超级重要咧。
2悲伤忧郁
人在悲伤的时候候啊,哭泣都难以正常发出声音来,容易造成肺气受伤。这肺脏呢,是帮着心脏辅助工作的。这悲伤,还影响到心脏的健康度呢。
现代人的工作压力大啊,有些人认为自己只是性格内向一点,可是,这样遇上什么事儿啊,就不太想跟人诉说,因为,这方面的能力,本来就弱一点,再加上不想说话,也许,这郁闷就会更深化一点?
如果不善于交流,遇事的自我开解能力又不强,这样,长期忧郁下去了,会不会忧郁症啊?
还是要培养自己开朗的性格,遇事能排解的能力。遇到什么难受的事儿了,能说出来,能寻找解决的方法,能看到问题中积极的一面。
跟人说说,找朋友一起玩玩,唱唱K,做个好吃的菜,或者,出去吃顿好哒,开解自己,不要让自己越来越郁,是个重要的事情啊。
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3恐惧多疑
有些人呢,天生胆小,所以,看恐怖片害怕。遇到一点点小事儿就会紧张焦虑,出门在外就担心有人会害自己,上班工作又害怕失去工作。
比如,已经是个成年人了,收入也并不差,一听说到解聘自己,就觉得无法面对,失去了对生活的信心了。
有些妹子呢,对老公不放心,总怀疑老公不爱自己啊,等等等等,觉得自己孤单寂寞,心慌焦躁,遇到一点点小事,就要琢磨猜忌,认为人家在对自己有什么看法了,等等。
于是就搞得心理崩溃,寝食难安,睡不好吃不下,憔悴万分。
其实,完全没有这个必要啊。现代生活,都很忙碌啊,每个人认真用心地过好自己的生活,还需要费大劲呢,哪有空闲来关注别人的闲事?
不必如此啊,放下即可。
实在没招了,那就拿个纸笔,记下自己生活中的遇到的开心的事,多看喜剧片,多晒太阳,让自己感受到这世间的温暖。多多提升自己的自信心,多跟人沟通交流。
春季里,多出去踏青,接受大自然的拥抱,开宽自己的心胸,各方面的问题,该如何处理就如何处理,正确正常的应对,就好。
好好的爱自己,平静淡定的生活,是对自己和家人最大的爱意。