补肾有次序，切勿太着急
一辆车车开久了呢，总要做个保养检修啊，换换机油什么的。房子住久了呢，也要通一下下水道啊，换个灯具什么的。毕竟，东西用久了会有损耗嘛，要保养一下的。
人体，可能，也是这样吧。
俗话说“人过三十，如日过午”。
很多人，过了三十岁呢，渐渐地阳气就不如年轻时那么旺盛了。每天的生活，也在慢慢地消耗了气血精元……阴虚的症状也有可能出现了。
有些人找大夫面诊把脉，大夫诊断说是肾虚了，那怎么办？那就对症调理吧。
肾虚的症状
这肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类多，比较常见的是肾阴虚和肾阳虚。
肾阳虚的主要症状为：腰酸、四肢发冷、畏寒怕冷、水肿，大致来说，就是以“寒”为主的一些症状。
肾阴虚的主要症状为：腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣，等等。可能会出现表现为“热”的一些症状。
这不管是肾阴虚还是阳虚，都会影响到人的抵抗力，出现抵抗力下降的情况。还有可能出现体虚没精力，等等。
这就会影响到正常的生活和工作啦，于是呢，一旦出现肾虚了，大家可能就会重视一点，就会抓紧时间，就做一些相关的补肾工作。
滋阴与补阳
有人认为吧，补肾就是壮阳。于是，买了一堆的壮阳药材，回家就自己煲煮起来。泡了鹿茸酒、鹿鞭酒，天天开喝。
这补肾啊，不一定是壮阳啊，如果症状是肾阴虚，却吃了很多壮阳的，那可能就吃反了哇，南辕北辙了哇。可能症状反而搞得更为严重了咧。
补肾分为滋阴和补阳，这样两个方面的。不可一概而论。
不能只图快
有些病家，找大夫确诊了阴虚或是阳虚。这下不用担心会不会补错方向了，然后，就弄上一大堆的补品，开始泡茶、泡酒、炖汤。
大力猛搞，期待可以迅速见效。这可能并不适合哈。
补肾的食物也好，药材也罢，都需要通过脾胃来消化吸收。如果脾胃虚弱，吃了滋阴的食物，消化不了，那不是白吃了么？白花了钱，还有可能影响了脾胃。
曾经接触过的一些病家呢，全然不管这些。只想着“我吃了，我做了，我就必然能看到效果。”嗯，效果不一定能看到，也许，会看到后果。
（图中为鹿茸）
后果可能是搞得症状更为严重。因为，脾胃亏虚，导致了“虚不受补”。
结果咧，长痘上火、口腔溃疡、小便灼热、便秘、燥热难受、失眠睡不着……各种不适症状出现。
补肾先养脾
与其那样子搞得各种不舒服之后，才能老实认命，接受“补肾得先养脾胃”这个理念，才肯按次序来调理补肾。
那还不如一早就听从医嘱，有耐心，先把脾胃养起来。脾胃好转了，消化能力提升了，再徐徐进补，吃一些容易消化吸收的食物。
先养脾，提升运化的能力，可以把吃下去的食物，按身体的需求，输送到各处。
再养胃，提升消化的能力，可以把胃里的食物，消化成糜，再交给下一道的脏腑去吸收和分捡。
这样，身体的气血慢慢地就能养起来了。脾胃的消化吸收能力也强大了，此时，再吃一些不太好消化的，但是能补肾的食物，就不怕消化不了啦。
耐心不急躁
有人着急，觉得我这工作等着做，体力不支持怎么行？只要听说可以补肾的，不管适合不适合当下的体质，就赶紧吃起来。
这样乱搞呢，有可能搞得体内精血都被调动了起来，在药力的推动下，果然显得精力旺盛了似的。其实呢，那不过是把身体准备长期使用的库存，被抽调出来，大量的消耗掉了。
等过了阵子之后，库存少啦，再怎么吃这些个药药，也没办法保持那样的精力了。
因为透支了将来的精血，有可能就此搞得一直都萎靡不振，很难将养恢复。
如果只是因为，吃了这些个药药之后，可以显得生龙活虎，就把身体安排在未来使用的库存，提前就抽调出来用掉了，那么，将来也许会提前老化？提前进入衰老状态？
食疗细致养
那怎么才能系统性地调理补肾呢？这需要多多用心照料自己了。可以学习一些调理养生的食疗药膳，对症地食补。
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除了喝汤药、药酒之外呢，食疗是很重要的一环。
如果有条件呢，每天的饮食，尽量自己做。这样，可以根据自己的体质，来做相应的调整和变化嘛。
食疗补肾的前期阶段，挑选一些养脾胃的食材和药膳。多煲补脾养胃的汤类，徐徐进补，把脾胃养起来。然后增加养血的方面。
最后呢，才是补肾的药膳。比如甲鱼滋阴、羊肉壮阳。都可以吃起来啦。
“工欲善其事，必先利其器”。磨刀不误砍柴的道理，大家都懂的啦。
先把脾胃养好，再补足了气血，然后，吃下去的补肾药膳，想来，就能被消化吸收，很好地利用，补益于身体相关的方面了。
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