肠易激综合征患者的饮食原则

1、膳食纤维的选择

对于便秘患者而言，在饮食中增加膳食纤维的摄入可以缓解便秘。

但对于便秘型肠易激综合征患者而言，高膳食纤维饮食非但不能缓解，还可能会加重病症。

膳食纤维可分为可溶性纤维（比如果胶、魔芋）和不可溶性纤维（比如米糠、麸皮）。

一些研究发现，摄入可溶性纤维对肠易激综合征患者症状改善明显，而不可溶纤维却无明显益处，并且易造成腹胀与腹部不适。

因此，肠易激综合征患者可尝试摄入可溶性纤维。

由于肠胃的敏感性，建议从低剂量的可溶性纤维（每天3~4g）开始，并在耐受的情况下逐渐增加到每天20~30g，但应注意加量过快可能加重原有的腹痛和腹胀等不适。