长假来临，这件事比熬夜、喝酒更伤肝！有人天天做，小心肝病找上门

明天国庆七天乐模式正式开启，很多人今天就已经在回家的路上。放假期间，少不了喝酒、聚会。

比熬夜、喝酒更伤肝的事儿，你猜是啥？

好了好了，不跟大家卖关子了～这件事就是——生气！（你猜到了没～）

中医上讲“怒伤肝”，说的是愤怒的情绪使人体的气上逆，从而损伤肝的功能。

人体的新陈代谢、消化、免疫、解毒、凝血都离不开肝脏，一旦肝脏开始罢工，人就容易发胖、长斑、脸色差，严重时可能会导致肝硬化、肝癌。因此，肝脏的保护对于身体健康的重要性不言而喻。

却有不少人每天都在做着损害肝脏的事情，透支着肝脏健康……

1、吸烟酗酒。烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。

2、胡乱吃药。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤肝的风险。

3. 睡眠不足。该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。

4.抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”；易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。

5. 爱吃油腻。肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

当下肝病的患病率越来越年轻化。当你出现以下症状，就要小心你的肝了：

①食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；

②心烦气躁，易发怒，情绪低落，甚至乳房胀痛、结块；

③眼睛干涩、模糊，皮肤干燥、长痘痘，浮肿，发质枯黄分叉，甚至两鬓长白发；

④失眠、睡不好，难以入眠，半夜易醒；

⑤酒后头痛。酒精靠肝解毒，当酒后出现头晕头痛等不适时，说明肝功能下降了。