果断保留！能当饭吃的“甩肉方”，分两步，打开痰湿排泄通道

（本文仅供学习、参考。文中所说配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中医基础理论》

你好，我是中医人，文君然。

中国有一句古话，叫做“温故而知新”。

同样道理，对中医学的临床经验，我们也要温故。在温故的同时，重新感受其精髓。

在这方面，我愿意做点贡献出来。我愿意把收藏的，几十年前的老配伍，拿出来做详细地解读，奉献给读者。

比如下面这张配伍，就挺值得“温故”，以求“知新”。

你来看一下——

山药、茯苓、荞麦、黑芝麻各10克，大豆、黑米各20克，山楂6克，所有这些做成散剂，搅拌均匀。当然，你也可以按照这个比例，多预备一些出来。

干啥用呢？就是当饭吃。每日3餐，仅仅服用这配伍，每顿饭用30克，开水调成糊状，慢慢嚼，慢慢咽。10天为一个疗程。每天另摄入500到1000克的蔬菜和水果。

这个办法哪里来的？说起来，它很有来头。早在上世纪九十年代中期，《中医杂志》曾经在刊发过这个办法。它是当时的中国中医研究院西苑医院消化研究室的研究成果。带头人，是当时的消化内科名家葛师。这用量的配伍，原文其实并没有明确记载。以至于在这个办法公开以后，很多人都总结出了不少药量比例。我上头所示的这些，是我已知的，我自己感觉相对科学、安全的用量。

这配伍到底有没有效果？根据验案记载，此法治疗肝肾功能正常的肥胖者106人，显效104人。

另外，像上头的用法，其实是指“快速减肥”。有一种用法，是缓慢减肥。具体做法，是上方的基础上，每日增加单1个，瘦肉、鱼和豆制品总量不超过100克，另加牛奶250毫升。这种用法，治疗肥胖患者30人，无效3人。

我把这个方法学来以后，指导过一些人来减肥、控制体重。这么说吧，第一种方法，确实见效快，但是很少有人能坚持下来。多数人是从第一种方法，转到第二种方法上来。但即便是这样，在经过2到3个疗程以后，多数人也能见到一定效果。

这个方法的道理在哪里呢？我简单给你说一下。

其实啊，这个配伍采取的都是药食两用植物，看似稀松平常，但是却能实现一个目的，这就是健脾益肾，打开湿浊的排泄通道。

我们都知道，肥胖的本质，中医看，是痰湿内积、湿浊不得排泄。这个排泄靠谁啊？主要的，是靠肺、脾、肾三脏。肺，居高位，是水代谢的上源、动力。脾，居于中焦，主津液的输布和代谢，是整个排泄过程的中枢。肾，在下焦，司膀胱开阖，主津水液的气化和排泄。它是痰湿排泄于体外的最后一道阀门。

在整个这个过程里头，脾和肾扮演的角色最重要，也最容易随着年龄、饮食等因素，功能日益退化。因此，就减肥而言，调整脾肾的功能，一直都是重中之重。

所以，上面我所展示的配伍，其实就是健脾益肾，调养皮肾两脏，然后打开痰湿的排泄通道。具体来说，就是山药、黑芝麻、黑米益肾添精补阴，茯苓、荞麦、大豆来健脾利湿宽肠。最后，用山楂健脾消食，化血中痰浊，增进一身之运化。这就是基本意图，很简单，也很明了。

这个配伍，我体会，主要就是适合没有其他并发症，肝肾功能正常的单纯性肥胖患者，以舌苔白腻而厚，舌体淡胖，脉象弦滑，伴随四肢无力、腰膝酸软等症状。但前提是，应用过程中，务必管好自己的嘴巴。这个散剂，味道不是非常可口，而且对饮食限制严格。你要是觉得食之无味，半途而废，那就前功尽弃了

我把这个写出来，供我的读者参考、借鉴吧。我想说的是，减肥的办法有很多，号称可以减肥的保健品也很多。但是我感觉，上面这配伍，确实源于临床，为名家所创，经过实践检验。这样的东西，我科普出来，是放心的。

好了，就说这么多吧。