『养生之道』经常用脑，喝点康熙皇帝钦点的“仙赐草”

　　红景天有“高原人参”的美称，我国第一部药学专著《神农本草经》将其列为上品药。

　　相传清朝康熙年间，我国西部边陲地区少数分裂分子举兵叛乱，康熙大帝御驾亲征。岂料将士西出阳关，刚抵达西北高原，一下子很难适应高山的缺氧环境，不少人便出现了心慌气短、恶心呕吐、茶饭不思等现象，战斗力也因此大大减弱。康熙正一筹莫展时，恰好当地藏胞献来红景天药酒，士兵及时服用后，高原反应竟神奇般地消失了。于是士气大振，一鼓作气把叛乱分子打得溃不成军。康熙大喜过望，将红景天称为“仙赐草”，并把它钦定为御用贡品。

　　红景天有补气清肺、益智养心、收涩止血、散瘀消肿的功效。主治气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、咯血、白带腹泻、跌打损伤等。

　　现代研究证实，红景天具有增强记忆力、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、抗高原缺氧、增强免疫力及保护脏器等功效。

　　红景天煎水喝，防辐射

　　红景天可作为病后体虚、年老体弱、乏力、长期从事电脑工作人员的保健品。

　　红景天使用剂量一般为每天3~6克，煎煮效果会更好，因为直接泡水喝不能将其中的有效成分充分溶出。

　　一般先将红景天浸泡2小时以上，再用小火煎煮40分钟，还可将其与肉类煲汤或与米类煮粥等。

　　红景天刺五加茶，提神醒脑

　　经常熬夜的人，容易出现疲劳、精神不振、昏昏欲睡的症状，此时不妨试试红景天茶提神醒脑。

　　红景天、刺五加、百合各3克，用温水泡着喝即可。此方药性温和，可每天饮用。

　　红景天能补气清肺、益智养心;刺五加有健脾益气、补肾安神等作用，还能改善大脑皮层的兴奋、抑制过程，提高大脑工作效率;百合味甘、微苦，归心、肺经，具有养心安神，润肺止咳的功效。此方中，百合和刺五加一寒一温，不温不燥，相得益彰，增强了刺五加耐缺氧、镇静安神的作用。

　　红景天虽较为温和，但无疾病者不建议随意用。在使用中要注意：若出现过敏、心悸、肠胃不适、头痛等症状，要立即停药;由于药性偏寒，脾胃虚寒者不宜长期用;若有慢性疾病或正在服用其他药物，要先咨询医师或药师，避免自行服用。▲

　　中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师 孙其伟

　　北京中医药大学东直门医院药学部主管药师 薛春苗