咽炎“终结者”发现，你若喜欢，咽炎自当退避三舍，喉咙清爽

入秋以来，耳鼻喉科“访客”明显增多，被咽炎困扰的患者不在少数。这是因为秋天气候干燥，慢性咽炎也不再老实。

咽炎来临，会出现以下几个异常现象，希望你别忽视。

喉咙3种异象，或是慢性咽炎的信号

咽喉异物感。患有慢性咽炎的人，会明显的有异物卡塞喉咙，咽不下去，吐不出来的感觉。

喉咙发干发痒。因炎症影响，患者时常会有喉咙干痒的感觉，尤其是夜间，长时间不喝水，喉咙干燥感会更加强烈。

咳嗽清嗓。因分泌物比较粘稠，患者会时常咳嗽，或不时清嗓。

秋冬季节，慢性咽炎多发，日常做好3件事，咽炎不来扰

1、注意饮食

对于有慢性咽炎的人来说，要严格控制饮食，少吃辛辣刺激的食物，腌制类食物，烧烤油炸类食物，适当的吃些清热解毒的食物，饮食清淡些。

2、注重口腔卫生

口腔与咽喉是连接的，若是口腔状况不佳的话，同样也会牵连咽部，使得咽部被病毒或细菌侵扰，咽部抵抗力不够，就很可能诱发慢性咽炎。

所以日常生活中，要养成早晚刷牙的习惯，不让细菌病毒有可乘之机。

3、避免着凉

入秋后，天气渐凉，稍有不慎，身体就会受寒气所侵引起感冒，身体抵抗力下降，就容易导致慢性咽炎复发。

日常如何缓解和预防慢性咽炎？

慢性咽炎症状顽固，病程较长，日常可用些润喉润肺的食材调理。

在《百草经》中就有记载把枇杷果、橘红、银耳、桔梗、甘草、玉竹等多种药食同源的食材，加清水一同煮成银舌香茶汤饮用，不会的可以找同材料的茶包替代。枇杷果润肺止咳，橘红利咽清肺，消炎抗菌，银耳润肺增强抗病力，桔梗清咽润喉，化痰止咳。饭后一杯，消退炎症，喉咙干痒、异物感、咳嗽一点点消失。