打乒乓球正反手的转换

一、还原点

转换一定要有还原点,1、正手打完球以后,拍子一定是在正手胸前和腰部之间这个地方的;2、反手打完以后一定是在反手胸前和腰部之间这个地方。否则,就没有了防守。只有这样两边都有防守,还原点非常重要!打乒乓球需要连续,而连续的根源就是在还原,如果还原好了,连续性自然就好;还原不好,连续性就不好,所以说我们注意这个还原点,否则,动都不紧凑,另外一个还原不会快,跟板跟不上,有了还原点攻防都可以。

二、从正手到反手

正手到反手的转换是靠手腕的转换,而不是靠手指调整的转换,在正手到反手的转换过程当中的重心不宜过大,重心过大就必然有起伏,正手到反手的时候靠手腕带过来的;而从反手到正手的时候重心可以大一点。重心转换的大小,这就提出了一个站位问题,以前的站位都是左脚在前,右脚在后这种站位的,但是到了现在的乒乓球发展,这种站位已经过时了。

现在基本上都是相对平行的站位,两只脚基本是平衡的,左脚略前一拳头。正手到反手的转换,重心不宜带过去,如果反手到正手的重心就可以大一点,攻防都可以。

三、身体在还原中的作用

靠手还原永远是还原不了的,所以说我们在还原的时候,一般打过去一定是靠身体的,是靠腰、下身还原。而靠手还原,手它就很僵硬,连接就出现问题,所以我们不是靠上身还原,而是永远靠腰、下身还原。

横板乒乓球选手的板型是正手到反手容易

而反手到正手用大拇指和食指转一下。

正反手转换三部曲:1、交换板型,2、交换重心,3、直接进攻。

千万不要用反手板型打正手!

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