从业50年肝科医生：坚持做好一件事，肝病“绕着走”，转氨酶下降【一点资讯】

52岁的万先生是一家商场的保安，平时因为工作认真负责，所以商场内的工作人员对其都是称赞有加，万先生上起班来也非常有成就感，再加上家庭关系和谐，他一向感觉生活是比较幸福的，但没想到，在公司组织体检的时候，万先生竟然被查出了肝病。

在万先生惊疑不定时，医生告诉他，其实他身上的肝部受损并不是一天造成的，肝病本身不易察觉，所以很多没有体检习惯的人在一开始的时候很难得知自己有肝病。如果平时能够注意远离伤肝食物还好，不注意的话，肝病很可能变重。

医生提醒：3常见食物很伤肝，很多人在吃，肝不好需忌口

1、油脂高的食物

油脂太高的食物正常人吃起来可能只是会稍微变得肥胖，但是对于肝脏不好的人来说，大量的油脂进入体内，需要肝脏进行高负荷地代谢，长期这样不仅体重增加，肝脏细胞还会受到损害，肝脏疾病可能就随之而来。

2、泡太久的菌类

常见的菌类食物都是不宜浸泡太久的，因为浸泡太久的菌类食物当中，可能会产生太多的优化物质，比如常见的香菇、木耳、银耳等食物，如果浸泡太久，其中也许就会出现米酵菌酸，这是一种会对肝脏产生损坏的物质，如果大量摄入，甚至容易引发肝脏坏死、癌变。

3、腌制过的食物

食物经过腌制，口感和味道都会发生特别的改变，吃起来的口味是新鲜的食物不能比拟的，但腌制过的食物当中含有大量食盐，在发酵的过程当中，可能就会产生亚硝酸盐，人体摄入过多亚硝酸盐就会导致肝脏的代谢负担加重，而随之产生的亚硝胺更会使肝脏细胞被伤害。

万先生一向不忌口，却没想到平常的食物，竟然会对自己的肝脏造成如此大的伤害，他此刻后悔极了。离开医院后，万先生根据医生所说，过上了养肝护肝的生活，他坚持锻炼，并且给肝脏补充1“素”，三个月后，他惊喜地发现自己的转氨酶有所下降，肝脏慢慢在变得正常。

从业50年肝科医生：坚持做好一件事，肝病“绕着走”，转氨酶下降

坚持做好一件事——喝茶

喝茶，可促进肝脏排毒，提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担。用一些护肝的小植物，搭配泡水，简单又方便，是养护肝脏不错的选择。

中医推荐养肝食疗方：菊花决明子茶（牛蒡根、决明子、金银花、菊花、枸杞、桂花）

1）菊花：滋养肝脏，清除肝脏内热，缓解肝脏不适造成的眼睛问题；

2）决明子：润肠通便，对于减肥有着积极的疗效，减轻肥胖带来的肝脏疾病；

3）金银花：可以提高人体的免疫功能，抑制体内的病毒；

4）牛蒡根：减少毒素在人体内的积累，有着很好的排毒作用；

5）枸杞子：对肝损伤有着明显的保护效果，能促进肝损伤的修复；

6）桂花：有利于缓解人的紧张情绪，减少情绪波动大带来的肝气郁结；

每天饮用2杯菊花决明子茶泡的茶汤，可活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒功能，平时常喝，不仅可以保肝、清肝毒，还有预防肝损伤的作用。

护肝小贴士：发现4异状，或是肝病来临，需及时检查

1、右上部肝区疼痛感强烈。

2、消化不良经常腹泻。

3、身上出现黄疸，皮肤、眼白、尿液变黄。

4、经常流鼻血、口腔出血。