不放心出门？在家做这些事情点亮你的心情！

在这段时间，要出门参加聚会、活动，感觉还是有那么一点儿怕怕的，大部分的时间不是到公司，就是待在家里，总会感觉生活好像缺乏了点什么。

我们参加聚会，在外面走走，其实多都是想要看一些能够让自己感觉为之一“Awe”的事情，无论是看到好可爱的猫猫狗狗，还是路上看到仍在牙牙学语的宝宝，又或者是看到令人惊叹的艺术作品，还是从朋友口中听到了意想不到的故事。我们都是在寻求一种新鲜感，能够让我们有WOW的感觉。

在心理学上的研究也显示出，这样的惊叹不仅对我们的健康有帮助，也会使得我们更加谦卑。

但是当我们多待在家里，这样惊叹的经验就会很难出现，毕竟都是在自己十分熟悉的家中，感觉没有什么新奇的事物值得期待。

这是社会心理学家 Amie Gordon所给出的几个事情，可以让你重新找到这个世界中仍然可以令人感到惊叹和神奇的事情。

01

赞叹人们在这段时间的努力

在疫情之中，人们之间守望相助的精神更显得可贵。

在看新闻的时候，不仅是看残酷的事情，也选择看一些振奋人心的新闻，让我们知道现在不是所有正在发生的事情都“糟透了”。

在这个世界上，仍然有人在为着病患而努力；有些名人贡献出自己的演艺才能，创造“好看”的内容免费供大家欣赏；有些超市则会特别优待医疗从业人员，让他们在辛劳的工作以后仍然买得到物资。

很多故事，都会让人感到十分的感动，并且因此由衷的感谢他们，也感谢我们现在所拥有的一切，这些并不是理所应当，而是有人为我们负重前行。

02

观看大自然纪录片

当我们的生存空间变得狭小，看看大自然的广阔，是一个很棒的调剂方式。大自然的辽阔以及奇妙永远都能够让我们惊叹不已。看着银河的辽阔，极光的绚丽，动物的色彩斑澜，海洋的深不见底，都让人无法想象我们人类就正和这所有的一切一同存在着。

这样的内容，会帮助我们从另一个视角来观看现在的问题，不再困于眼前小小的事物，而是从更广阔的角度来思考那些没有答案的问题，跳脱出日常的循环，获得能量。

03

阅读你欣赏的人的自传

自然的辽阔和广大很容易引起我们的惊叹，但其实有时候很多人的作为也都会引起我们的惊呼，无论是他的才能、决心、好心、毅力、天分，这些可能都会激发出我们的灵感和景仰。

比如说一个运动员是如何打破世界纪录，他是如何进行自己的训练；一个社会运动家是如何透过不屈服、不恐惧非暴力的推翻当下不合理的制度；金融巨擘如何用他的天分、才能和自制，创造出现在的金融帝国。

这些令人钦佩的人物，往往都能为我们带来一些力量，让我们在面对到困难的时候，也会想到当初他们可以忍人之所不能忍，那我们是不是也能够朝他们看齐？

04

回顾让你惊叹的旅程