注意这些东西吃了会影响头发健康！

日常生活中，很多人喜欢吃甜食，辛辣等的食物，其实这些东西吃多了不但会影响身体的健康，更会使我们的头发受到伤害，所以，这些食物还是少吃为妙哦~

头发不喜欢甜食及油炸食品

应该说甜食、油炸食品、巧克力、奶油等富含脂肪的食品，是不少人的美食。但是从头发的健康角度去看，这些被视为美食的食品应被归入了“垃圾食品”的行列。人过多摄入会引发肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等致命的疾病。因此健康的身体是不喜欢这些高脂、高糖食品的。

同样，作为头发也视甜食及高脂食品为大敌，因为过多摄入后，会影响皮脂分泌过多，还会导致血液偏酸性。皮脂分泌过多及血液偏酸性对头发的生长不利，所以头发也不喜欢甜食和油炸食品。

辛辣和刺激食物会影响头发生长长

中国是美食王国，于是各种口味的食物充塞人们的餐桌上。然而虽然秀食可餐，但是如果不注意有节制地选择食用，也会惹上不必要的麻烦，甚至可以引起脱发。刺激的食物品种很多，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及酒饮料等。这些食物的共同特点是刺激性很大，就拿辣椒来说，几乎成了某些人的至爱，已到了没有辣椒就吃不下饭的程度。但是辣椒和其他刺激性较大的食物一样，会分泌刺激的因子，引起或加重头皮的瘙痒。

人们往往忍受不住这种瘙痒，常常会用手去抓挠，结果加重了脱发现象的发生。同时那些刺激因子会抑制毛囊的活性，使毛囊无法正常地担负起头发的营养及氧气的输送，使头发处于饥饿状态，从而影响头发的生长。当然，这些食物也有扩张血管，刺激头发生长的作用，因此要根据自己的体质和皮肤的性质，适度食用辛辣刺激食物。

“小菜”吃得太咸容易引起头发亚健康健

自人横空出世之后，便与盐结下了不解之缘，人如果缺乏盐将百病丛生，因为盐不仅是调味品，而且盐中所含有的各种矿物质和微量元素更是人健康生存所必需的。

盐是好东西，但如果摄入太多了，麻烦也挺大，最大的麻烦恐怕就是引发心脑血管疾病。那么盐与头发有什么相干呢？摄入过多怎么也会引起头发亚健康呢？

原来，盐一旦进入人体之后，必须要有大量的水分去稀释。于是形成了盐与皮肤、与头发争夺水分的局面，最后导致皮肤和头发失水。缺水的皮肤和头发，会变得格处干燥，而且没有一点光泽，如果皮肤缺水严重，那么头发的麻烦就更大了，甚至还会脱发。因此，过咸的食物一定要严格控制，否则会对头发不利。