省男科主任：汇总肾亏虚的各类症状及对应中成药，不管男女，请知道

随着年龄增大，人到中年，忙于工作与生活，压力增大，应酬于酒桌，熬夜加班，身体逐渐透支，有些事也力不从心了。浅谈一下肾亏虚的各种表现与调理。

1、肾气亏虚（这是肾虚的早期表现）

症见：腰膝酸软、倦怠乏力、头晕耳鸣、听力下降、脱发、白发增多、夜尿增多、男子性功能则开始出现轻微的“无力”，女子带下量多、不孕，舌苔淡白，脉沉细弱。

治宜：补肾益气填精。

适用：黑锡丹、济生肾气丸等。

日常饮食：乌鸡、大枣、人参、海参这一类都有很好的补益作用。

2、肾阴虚（肾虚日久伤及肾阴，或肾阴虚火旺，到了肾虚中期）

症见：腰膝酸软、五心烦热（手心脚心，胸口热）、盗汗（夜晚汗出）、失眠多梦、口渴咽干、面色潮红、轰然汗出（阵发汗出），男子欲望强烈，易渤起、但易中途疲软，早泄不持久，常见于青中年，女子月经量少、月经提前、闭经、不孕，舌淡红苔薄黄，脉细数。

治宜：滋阴降火，固涩精关。

适用：润元片。

日常饮食：宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品，可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、苹果、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品则应少吃。

3、肾阳虚（肾气虚日久引起肾阳虚衰，肾虚到了中期阶段）

症见：腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频多、手足发凉、男子难渤、出现早泄、欲望低下、不育，女子腰腹发凉（宫寒）、带下量多质稀、月经推后、月经量少、闭经、不孕、卵泡发育不良、子宫内膜薄，舌淡白苔薄白，脉沉弱。

治宜：补肾回阳。

适用：斑龙片。

日常调理：平时可多吃黑芝麻、黑米、狗肉、枸杞子、胡桃、栗子、甲鱼、海虾、猪肾、羊肉、海参等，忌烟酒以及辛辣刺激食物，少吃含盐量高的食物。

4、肾阴阳两虚（这是肾虚最晚最重的阶段）

症见：腰膝酸软、精神萎靡、怕冷、手足心热、口干咽燥、头晕耳鸣、性欲减退、男子渤而不坚、无渤、滑jing、女子不孕，带下清稀、小便清长或余沥不尽、或水停皮肤而见浮肿。

治宜：平补肾阴肾阳。

适用：妇宁康片、生力片、补肾强身片、十全大补丸等。

【肾虚的人要知道的十条忠告】

1、多喝水且少憋尿

2、大便通畅要保持

3、脚部保暖很重要

4、按摩腰部通经络

5、充足睡眠不纵欲

6、坚持运动效果好

7、少喝可乐和奶茶

8、谨慎用药不乱吃

9、限制高蛋白饮食

10、常吃三样“黑”食物。