一个人长寿还是短命，走路就能看出来？

走路是每个人一生下来就要做的事情，对于每个人来说都是一件很正常的事情。但若是说走路快慢，还能起到预测寿命长短的效果，恐怕大家就要拿小板砖扔向小编了。

先别急着砸小编，毕竟走路这种看似普通的事情，还是可以在一定程度上来评测中老年人整体素质的。

长寿还是短命，走路就能看出来？

虽然说走路是一件简单的事情，但若是想要让其正常运行下去，还是需要和人体骨骼、肌肉等来完美配合的。除此之外，还需要和心血管以及呼吸相结合。

一般来说，走路速度若是可以保持在每秒0.8米或者是速度更快的人，其寿命往往要比平均寿命预期要长很多。

关于走路，人们还都说若想看一个人健不健康，只要看他“走两步”即可。

若走两步是正常的，起码可以排除身体出现的一些问题，例如当脑部出现问题时，人体走路时就会偏向身体另一边，很多时候身体健康出现问题时，步伐会呈现出小碎步。

有时候身体健康出现意外时，就比如说关节出现了问题，同样也会影响到人们行走的步伐。所以，走路也是可以反映出人体健康的。

为了可以延长寿命，大家还需要提高走路速度？

有些人走路速度比较快，而有些人走路速度却慢了很多。大多数都和个人习惯有很大关联，同时也和身体素质有关，若是关节较为僵硬、或者是心脑血管存在健康问题的人，此类人群走路速度就会慢很多。

但并不建议大家每天都刷步数

就比如说，身体健康的人，每步所走的距离为70cm，每分钟走60到90步，若是自身行走速度太慢，人体就容易有疲劳、心累之感，这样当心了，看看是不是心脏或者是其他地方有问题了。

你所走的步数和你的预期寿命也存在一些关系，关于这点恐怕还需要研究，但若是每天活动量可以保持在6000步，对身体健康自然就有利。

想要长寿，并不是简简单单走几步就可以的

寿命长短原本就要靠很多因素来决定，它本身就是一件比较复杂的事情，除了先天基因我们还不能有效控制，但更多时候还是要“事在人为”，所以平时我们要做好以下几点：

别和其他人一般见识，少生气。现在很多人脾气都比较暴躁，稍微惹一下就会生气，更甚至连饭都吃不下去。然而，这不但会给你的心理健康造成影响，且还会给你的身心都带来影响，长时间处于暴躁中，就会伤肝伤心，很多大小问题就会找上你。所以，平时不管对待什么事情，都应该保持乐观的心态，才能让自身有一个长寿之身。

头发乌黑茂密。当我们见到瘦弱姑娘时，总是会说她是一个黄毛丫头，因此对于那些免疫力较低的人，头发往往会较为稀疏发黄。而身体健康的人，通常都会拥有乌黑浓密的头发。

大便规律。我们不仅要吃的比较健康，且从排便上也能看出一个人的身体是否健康。若是一个人每天排便都比较规律，排便次数也比较准时，那就说明其身体平衡控制得非常好，肠道十分健康。

气色好。实际上，一个人气色到底好不好，通常都会表现在脸上。若一个人的脸色总给人一种蜡黄蜡黄的感觉，就好像橘子皮一样，还常常伴随着厌食、右上腹疼痛等情况，这很有可能是肝脏健康有问题出现了。一旦肝脏存在健康问题，人体从表面看起来就会显得面黄肌瘦。

睡眠质量好。睡眠质量好的人，往往其身体素质要好很多，所以通过睡觉也能看出来一个人是否长寿。