太极拳玄机77:练、养、用

2019-05-26 10:22·太极拳玄机

练拳不懂养，白练功不长。

练拳可以分为养、用两种状态。长期养拳对获得真功夫非常重要。有许多练拳者练了一段时间后就陷入迷茫、瓶颈期，其根本原因是热衷于用而不懂养。

追求制人效果、沉溺于发人的乐趣中，就是用。动作流程不打折扣、训练要点准确到位，就是养。

看似效果漂亮，但方法是错的，久之不但功夫难有长进，而且会越练越偏。

这是要突破的认识误区。大力打小力、快胜慢，拳论明确提醒这是旁门。若练太极拳者仍坚信＂一力降十会＂、＂唯快不破＂之外家拳思想，就不会老老实实地养拳。

气宜直养而无害。孙禄堂曾提醒：横气努胸是练拳三害之一。