【夏季补虚】专家教您三大日常代茶饮，帮您清热祛湿！

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脾胃湿热

夏季最常见的脾胃问题正是脾胃湿热，脾胃湿热与多种夏季常见的消化道疾病联系紧密。肥胖的人、脾气暴躁的人、绝经前后的妇女还有居住在比较潮湿、潮热的环境中的人、运动少的人比较容易患有脾胃湿热。

黄芩茶

针对脾胃湿热的情况，专家介绍了一款适合日常生活使用的代茶饮——黄芩茶。黄芩是《清宫医案》里最常用的药材之一，黄芩也是承德地区的道地药材，有清热祛湿的效果，著名医家李时珍对其倍加推崇。山楂、荷叶能清湿热，陈皮理气消食。

用法：黄芩5克、山楂10克煎煮10分钟，再放入5克的陈皮和5克的荷叶即可。

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肺胃蕴热

除了脾胃湿热之外，夏季最常见的脾胃问题是肺胃蕴热。胃位处中焦，而肺位处上焦，火性有上炎的趋势，因此胃中之火容易上炎灼伤肺阴，就出现肺胃蕴热之证。

金玉茶

肺胃蕴热的人容易出现喜喝冷饮、咳嗽胸痛、痰少、咽痛等症状，最适合用另一个道地药材——金莲花来进行调理。专家也教了大家一款适合日常生活使用的金玉茶。金莲花有清热解毒、利咽的作用，玉竹有滋阴清热、养胃阴的作用。专家提醒 ，有腹泻症状的人不适合饮用。

用法：玉竹10克，金莲花5克，煮水喝即可。

西瓜翠衣有清热解毒、祛暑、利尿的作用，西瓜翠衣是指西瓜的白瓤和绿皮之间翠绿的部分，做菜的话可以白瓤一起使用。用金莲花煮的水来凉拌西瓜翠衣，加强祛肺胃之热的功效。

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脾肾两虚

第三味道地药材则是扶正补虚的黄精。专家强调，夏季不仅仅容易出现湿、热等实证，很多年纪大的人群也容易出现虚证，临床上最常见的就是脾肾两虚。

二黄夏补方

专家教给大家一个适合在夏季补虚使用的方子—二黄夏补方。黄精具有补脾补肾、润肺清燥、强筋骨的作用。

用法：黄芩和黄精5到10克、玉米须少量、生薏米10克煮水喝即可。