【晨起黄金10分钟，做好健康长寿】1、轻...

【晨起黄金10分钟，做好健康长寿】
1、轻按肚脐1分钟--可以--提神补气
2、手指摩头1分钟--可以--乌黑亮发

3、轻揉耳轮1分钟--可以--健肾防耳鸣
4、转动眼睛1分钟--可以--提神醒目

5、拇指揉鼻1分钟--可以--防治感冒
6、叩齿卷舌1分钟--可以--牙齿保健

7、收腹提肛1分钟--可以--促进血液循环，防痔疮
8、两手对搓1分钟--可以--缓解肩痛

9、伸屈四肢1分钟--可以--防治心脑血管疾病
10、蹬摩脚心1分钟--可以--疏通经络
 
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