学习解答（115）
@杨玉丽 杨老师你好！转发《太极出手似铁梁…》很好。但他不适合大多数，特别是中老年人修练。太极拳之所以学问很深，就是看你练的方向。拳作为功夫，有内家和外家之分。太极拳作为内家功夫，也分养生还是练技之说。所以练技不适用退休人员或年龄偏大超负荷训练。社会上大多数人偏重太极而养生，不去看重太极而技击，是因为太极练到技击功夫需要练发劲，发劲弹出去的力，就是棉裹铁。这是陈式太极拳训练方式，杨式太极特别是85式拳，偏重练意，特别适合中老年和身体较弱人修练，它比其他养生功夫又多了拳势，所以才会发展继承下来受欢迎。[抱拳]
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