知医|如何避免让「坏」的能量信息扰乱心神、影响健康

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如果你自己和家人有比较严重的健康问题,怎么自我调理或者配合中医调理呢?除了需要留意上焦、中焦、下焦这三个部分之外,还需要让自已的「神」保持稳定的状态。

比如,看完一场电影,你会觉得有点震荡,看两场电影,神就有点乱了。曲折的剧情,激烈的声光,丰富的场景对心神的刺激和扰动,比一场相对安静的音乐会要大很多,而且影响力会持续一阵子。又比如在春运火车站待上三个小时,心神就会有点乱,但很多人习惯了,不一定能感觉到。大家需要培养自己的觉察力,能感觉到自己的混乱,这还算是相对清晰、稳定的状态。

怎么培养觉察力呢?每天花时间安安静静地坐一会儿,十分钟也行,或者你在上班的路上坐地铁,或者你不开车坐在后排,不要习惯性地去看沿途的景色,或者习惯性地看手机,你可以闭目养神,慢慢会找到那个相对放松、安静、清晰,自然的状态。如果每天都留意一下自己,就能够把乱在外的能量收回。像家里的东西一样,物品要归位,精神也要归位。

生活作息很重要,尽量不熬夜,看电视、电脑、手机的时间要控制在一个范围里。尤其是你白天的工作全在用电脑的话,回家以后除非有必要,不要再用电脑了,也不要在电脑上娱乐。

人是一个生命,始终在进行物质、能量和信息的交换。对于这三者,能量和信息比物质要重要。世界上的能量和信息可以分成两类:第一类是自然能量、自然信息。自然的四季交替,昼夜循环是有「开」也有「阖」的,能量有释放,也有回收;第二类是社会能量、社会信息。严格地讲,所有的社会活动都是把我们的能量带出去,都是「开」,能量只有消耗,没有回收。而且,所有的社会活动对我们的精神层面都有不同程度的干扰。这些能量和信息我们需要使用,但不要完全沉浸在里边。我们身在其中,不可能完全离开,但可以小心。

现代人离自然太远了,尤其在大城市生活的人,需要我们有意识地创造条件去接触自然。春天、夏天常常去自然环境走一走,坐一坐,体会一下自然界给予你的滋养。晚上吃完饭,在月光下散散步。到了冬天,实在没条件,那等到中午不太冷了,到院子或阳台上待一待、动一动。

天地之间的自然能量是大补,它远远超过人参、鹿茸。你花几万块钱买野山参吃,还不如休假一个礼拜,到自然环境中充充电,哪怕只是待在家里休息,出去散散步,也是一种补养。

如果你平时的生活和工作「开」得很多,那你度假的时候就不要去什么拉斯维加斯赌场之类的地方了,也不要到人太多的海滩去了,那还是个相对「开」的环境。找一个乡村的别墅,不慌不忙地散散步,静养一下,帮助自己好好地「阖」,这是大补。

我在欧洲旅行的时候,经过教堂会进去坐一坐,尤其是累了以后。为什么呢?因为教堂或者神庙,大家在里面多少都会心存敬畏,至少不乱想乱动,长期在里面的人,大多会更虔诚和单纯,所以它的能量场、信息场更干净。到教堂、肃静的庙字或者跟一个内心干净的朋友待一个小时,或者去山里,其实都是在交换更干净的能量、信息。如果你不能依靠自己内在的力量平静下来,那么去找能够让你更简单、平静、安静、干净一些的外在的帮助,你只要待一会儿就行了,都不需要拥有它,也不需要搬回家。

如果你实在太忙了,而且有家人要照顾,一刻也离不开,那还有个好办法——静坐。你可以每天安安静静地坐一会,即使是三五分钟,也有很大的好处。哪怕是睡着前的一分钟,你如果能保持在一个比较平静、放松的状态,那么这对明天来说,就是一个很好的开始。

我们平常不太注意我们在想什么,而且往往容易去想让我们不高兴的东西,这是类似一种精神受到病毒侵袭的状态,需要有意识地训练自已,对于我们这些普通人来说,想一堆麻烦事,和想一朵美丽的莲花,给我们的心绪带来的效果是很不相同的。

大家有没有感觉,当你想着妈妈的时候,整个身心都会有感觉,对不对?好像妈妈在你面前;或者你想到心爱的人,也会有感觉;当你想到让你伤心的人,也会有感觉。这就是「思维沟通」,它是超越时间和空间的。这就是「无线上网」。

当你想什么东西,你就跟它连在一起,而这样东西它所带来的信息和能量是跟你接通的。所以,当我们肉体被困在此地的时候,我们还是可以做一些事情的。人是可以选择的,至少在这个方面,我们完全是自由的。

库藏好书 缘结十方

明心地处处藏真趣 有好书茅檐胜金屋

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