中医解读中风（三）——哪些不良生活习惯容易引起中风

中风究其根本原因是头部堆积的气血痰湿太多，致使脑血管胀破或者梗阻。引起头部气血痰湿堆积的原因是虚阳上越而不能下潜入丹田。虚阳不下潜的原因有两个：1、肝肾阴虚火旺；2、脾胃虚弱产生痰湿堆积，阻塞阳气下潜的通路。由此可见，引起肝肾阴虚和脾胃虚弱的不良生活习惯就是容易引起中风的不良生活习惯。昆山市康复医院疼痛科屈亚辉

1、熬夜   晚上是阳气入阴的时候，睡眠是阳气入阴的最好方式。有的人是因为应酬熬夜；有的人是打游戏熬夜；有的人是玩手机熬夜；有的人是因失眠而熬夜，反过来熬夜又加重失眠等等。熬夜是强行人为地把即将下潜丹田的阳气拽上来，强提精气神，久而久之就造成头部阳气下不去，形成头重脚轻的上热下寒体质：失眠、头昏、耳鸣、长痘、血压高、胆汁反流、脚冷等等。

2、饮酒    饮酒能使人面红耳赤、头昏头痛、头重脚轻等，种种表现都是气血上升拥堵在头部的体现，久而久之就不利于阳气下潜入阴，形成高血压、耳鸣、中风等。

3、吸烟、喝咖啡等提神的生活方式    强提精神即是人为地拽住阳气，不让其下潜丹田，又是耗散阴精的方式。阴精耗尽，终将肝肾阴虚火旺，最终导致中风的几率大增。

4、嗜食脂膏油厚荤腥    油腻重的是食物无疑将加重脾胃负担，久而久之，导致脾虚生痰湿，痰湿堆积增加中风几率。

5、嗜食冰冷    在炎热夏季，很多人喜欢吃冰激凌、冰镇西瓜、冰啤酒、冰镇绿豆汤等直接从冰箱里拿出来的食物。脾胃最怕寒凉，久食生冷食物，必然损伤脾胃，导致生痰生湿，舌苔白厚腻，痰湿堵塞清窍导致中风。

6、吃夜宵      “晚上少吃一口，能活九十九” 。晚上是脾胃也是身体各器官休息的好时机，晚上习惯吃夜宵再睡觉的，不但加重脾胃疾病，也阻碍阳气通过中焦脾胃下潜。

7、肝肾阴虚之人经常参加激烈运动锻炼    阴虚火旺之人本就阴精阴血不足，参加跑步、打球等锻炼，挥汗如雨，而汗血同源，出汗过多等同于失血失精  ，将进一步加重肝肾阴虚，增加中风几率。

8、爱生气发脾气   生气也是怒发冲冠，影响阳气下潜的中药因素。

9、不合理服用保健品   肝肾阴虚火旺型患者肺气不顺、心火不降，表现为胸闷心口疼痛，被误以为是心脏病，受商业宣传影响常规服用三七参、藏红花等活血化瘀中草药。此类中草药属于热性的活血化瘀中药，有耗伤津液之虞，从而加剧肝肾阴虚程度，引起中风。

10、不合理的使用艾灸   上热下寒的阴虚火旺型患者通畅感觉下肢冰凉怕冷，使用艾灸，耗伤阴精，使得肝风更盛，增加中风几率。

没有因，就没有果。大多中风之人都或多或少地有以上八种不良生活习惯中的几种。有的人还没有达到中风的程度，只是有头昏眼胀血压高的症状，那就要及时及早地纠正不良生活习惯，使身体恢复平和状态，预防心脑血管病的发生。

---2019年05月12日写于家中