完美主义的四大来源，你犯了哪一条？
大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2021年9月2日，我们要给大家分享的书是《如何成为不完美主义者》。
这本书是由销量30万册的《微习惯》系列作品作者斯蒂芬·盖斯所写。这本书是“微习惯”系列作品之一。盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义，追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义，脱离现实、故步自封的消极行为模式。
这次我们重点解决的问题是：“完美主义是怎么形成的？”
完美主义的第一个来源是：安全感缺失。
作者十多岁的时候，脸上长了一些痘痘。朋友跟他开玩笑，说他是豌豆王子。其实对方为人特别慷慨、正直，但就是因为他的话，作者变得非常敏感。
这种对安全感的匮乏让作者过上了完美主义生活。
他时刻提醒自己注意着装和仪容仪表。
可是，等他过了青春期，皮肤逐渐变好后，他也遇到过一些有严重皮肤问题的人。
他们绝对自信和自在，让人震撼。
这件事让他明白了，自己根本不需要仅仅因为脸上有些痘痘，就产生任何不安全感。
因为没人规定了一个人因为皮肤不够完美，就失去了安全感，就得用完美主义的心态生活。
所以，如果你对什么事情缺乏安全感，就想想这世上跟你有同样问题的人那么多，他们中很多人都不把这点问题当回事的，都活得非常自信、幸福。
这样一来，你的安全感就很容易找回来了。
缺乏安全感是低能量层次的负面情绪。
当这种感觉发展得越来越严重时，它就会变成自卑。
比如作者的朋友海伦就是这样。
海伦成长在离异家庭，她从小跟妈妈一起长大。他们家的生计就是靠妈妈给别人打打零工，所以日子过得紧巴巴的。
看着别的小朋友都有父母车接车送，穿着好看的新衣服，海伦非常自卑。
她非常在意别人的看法，是人际关系中的完美主义者。对于别人的请求，她照单全收；对于别人的好评，她趋之若鹜，最后海伦逐渐成了大家眼中的“老好人”。
越看不起自己，就越会对自己苛刻，这是自卑型完美主义的来源。
由于会放大每一次错误带来的后果，所以她一直小心翼翼，避免犯错。
③
如果一个人对自己的生活不满，那他成为完美主义者的可能性就会直线飙升。
可能在别人眼中他的处境是90分，但是在他自己眼中，自己的生活只有50分，那么他就会不遗余力地改变现状。
具体表现是，他可能会反复打扫和装饰居家环境；他可能会提高对周围人的要求；他可能会努力学习，跳出现有的环境；他可能会疯狂地打扮自己，力求完美。
他自己不觉得什么，但这在外人看来就是一种完美主义。
当别人跟他说够了，差不多可以了的时候，就是拨动了他的逆鳞。因为在对现状不满的人眼中，没有差不多这样的词汇。
④
我们都知道，人生路并不是只有一个方向的单行道。
相反，它四通八达，对所有人都是开放的。
如果你的目标是从A到B，那么你不一定非要走很多人走过的那条路。
因为，对你而言，那不一定是最好的选择。
可是，你说服不了完美主义者。
他们是致力于找到最佳路径的“工蜂”。
在外人眼中，他们总是拖延。
但是，在他们自己眼中，自己是在找最佳路径。他们追求不做则已，一做惊人。
即便是一件小事，可能用快的方法3分钟就做完了，用慢的方法，5、6分钟也搞定了。而他们会想10多分钟。在没有找到“最优解”之前，他们是不会行动的。
这种对最佳路径的执着，其实常常让他们丧失了一些机会。
总结一下，请问你是哪种完美主义？其实，根本就没有完美主义。它只是我们某种消极或积极心态的外在表现。只有你找到了自己身上的问题，并把它纠正过来，完美主义的病，很快就会痊愈。