学会寻找快乐，是我们一生的必修课 / 四六文摘

最近的心情真是跌宕起伏，但每天早上一拉开窗帘，阳光倾泻下来，虽然窗外不是绿树掩映，可亮澄澄的光越过悬挂着的干净衣物，让人觉得天气渐渐变暖日照越来越长，舒适的春天正慢慢抵达，还是会生发出一种安稳之感。

心情不稳定的时候，最需要找到一些“让自己开心”的疗愈之策，比如学会遗忘。

值得念念不忘的，应该是自己的梦想和心愿，而不是那些受过的委屈、难过的小事甚至命运的捉弄。

有的人遭遇了重大挫折，就总是纠结在痛苦之中，反复琢磨，不能自拔，就像是自己给自己造了一个牢笼，甚至上了锁，又将钥匙远远扔了出去。

或许有些挫折要轻一些，但于我们的心灵而言也同样是实在的打击。这些打击也可能久久难忘，像刺一样扎在我们心里。但学会遗忘、不再反复咀嚼它们，才是人生的必修课。

过去的事情就让它过去吧，不要让曾经的痛苦磨灭未来的开心。毕竟，人生是宝贵的，不值得为已经过去的事浪费太多时间。

宅在家的那些天，我和朋友们纷纷展开了“家务大作战”。冰箱里的库存都快清空了，其他可做的事情还有很多：

把衣橱里乱七八糟的衣服全部拿出来，扔到床上，再分门别类叠好放回衣橱里；把书架上乱七八糟的书全部拿出来，放到桌子上，看过的收纳起来，没看过的抓紧时间去看；把卫生间里乱七八糟的护肤品全部拿出来，过期的扔掉，没过期的摆好，在家里正好有时间把闲置已久的面膜用一用……

我并不很喜欢做家务，每次大扫除时都要提醒自己：不要再！乱！买！啦！否则实在是难以处理衣橱中、书架上、卫生间里那些林林总总的杂物。

其实，有些喜欢的东西，看看就行，未必需要全部拥有。否则，每次大扫除都头痛，每次断舍离都心痛。

不知你有没有听说过“吸引力法则”，讲的是：当你很想要一样东西并为之努力的时候，全世界都会来帮你。

我也一直相信，总是沉浸在消极情绪中的人会“吸附”越来越多的负面信息，沉浸在更可怕的恶性循环中。

所以，感到不开心的时候，不妨试试这样的方法：积极地去发现生活中充满温暖和正能量的小事，把它们一一记录下来，提醒自己原来生活中还有这么多可爱的人和事。同时，也可以记录自己的进步和成长，也许是读了一本好书，也许是学会一项小技能，去发现自己的改变，继而发现更多可以促进自己进步与成长的事物。

如此一来，我们才可以逐渐走进正向循环中，继而慢慢形成更积极的思考和行为方式。总之，一定要学会稳定情绪，寻找快乐。

别忘了，让自己开心，是我们一生的必修课。

来源：微信公众号“伊心”（ID：yixintongxue）

作者：伊心

本期编辑：林佳萌

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