闲坐小庭外，独处一人幽。眼前无长物，窗下有清风

炎热盛夏，如何能消暑呢？

心静自凉？

古人懂得“凉由心生”的道理，所以，很多文人雅士都追求一种超然脱俗的避暑氛围，以达到“心静自然凉”的境界。

唐代白居易有《消暑》诗云:

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热由心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

如何才能消除暑热，只要在院子里坐着。不想别的事，静下心来，就会感觉窗子有清风吹来。心静了，热自然就散了，消失了。要想清凉，保持室内通风，自然凉爽。过多欲念牵引的身心是一个烦躁的身心，皆由烦躁生，只有远离酒色财气，心才能进入一方静谧的世界。

南朝徐勉《晚夏》:

夏景厌房栊，促席玩花丛。

荷阴斜合翠，莲影对分红。

此时避炎热，清樽独未空。

夏天闷热的房屋让人厌烦，夜晚从房屋来到花丛中，席地而坐。团团绿荷斜映水中，碧绿的水色和青翠的荷色，合为一体，亭亭红莲倒影水里，水上的莲花和水中的莲影，对分红艳。这个时候在河畔纳凉避暑，不停地喝着美酒，十分逍遥惬意。

唐代李白《夏日山中》:

懒摇白羽扇，裸袒青林中。

脱巾挂石壁，露顶洒松风。

懒得摇动白羽扇来祛暑，披散头发悠然自得的呆在苍翠树林中。

将解下的头巾挂在石壁上，任由松树间的凉风吹过头顶。

唐代王维为了消暑，抱着古琴走进幽深碧翠的竹林，席地而弹乐而忘返，给后人留下了百读不厌的《竹里馆》：

独坐幽篁里，弹琴复长啸。

深林人不知，明月来相照。

宋代杨万里《夏夜追凉》:

夜热依然年热同，开窗小立月明中。

竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

这首《夏夜追凉》更是写出了怡然自乐的夏日避暑纳凉之景，读来令人神清气爽，心旷神怡。

宋代李重元《忆王孙·夏词》:

风蒲猎猎小池塘，过雨荷花满院香。

沈李浮瓜冰雪凉，竹方床，针线慵拈午梦长。

小池塘里，风中的水草猎猎有声，雨后的荷花更散发出沁人的芬芳，使得满院都是荷花的香味。享用着投放在井里用冷水镇的李子和瓜，真象冰雪一样凉。竹制的方床上，谁还有心思去拿针线做女红呢？没了汗，有了倦，美美地睡上一个午觉，应该是很惬意的事情。

宋代秦观《纳凉》

携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起，风定池莲自在香。

携杖出门去寻找纳凉圣地，画桥南畔，绿树成荫，坐靠在胡床之上惬意非常。寂寂明月夜，参差的笛声响起在耳边萦绕不觉，晚风初定，池中莲花盛开，幽香散溢，沁人心脾。

附:历代名家画中的人物纳凉避暑图