懂得他律与自律的平衡

随着秋天步伐的深入，天气也很快就要转凉，在个特殊的时节，提醒朋友们，以及你们的家人注意气温变化，及时增加衣服。我觉得不管男女老幼，有空的时候不忘读书，给自己充充电，因为：知识就是健康，最好的保健医是自己；Knowledge is health, and the best health care doctor is yourself.

人的健康由三个方面的因素形成，第一遗传，第二是锻炼和养生，第三是生活习惯，靠医生不能获得健康，关键还是要发挥自己的主观能动性。无论是工作还是生活，自律很重要，我们要在他律和自律中寻求平衡。

生活中，我们要有毅力，要做自己应该做的，而不是只做自己喜欢做的事。Have perseverance, do what you should do, not just do what you like to do此外，只要我们还活着，精神上一定要有境界，文化上要丰富，尽量拥有广泛的爱好。Have spiritual realm and rich cultural life

自律，指遵循法律并以此为基础进行的自我约束。

他律，不仅仅指他人的约束，更多的是现实世界种种规则，大自然存在的种种法则，以及人类社会的社会规范，只有以此为基石，自律为辅导，才能更加顺应世界，增加自身对世界的索要

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   生活本来充满着各种不确定性和痛苦，也孕育着各种机会和快乐，生活中就应该有好的心态！我觉得人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。如果你不懂得自律，活到中年后将痛苦不堪。我觉得自律就是解决痛苦最好的方式。

那怎样做到自律呢？

我觉得首先要做到的就是形象自律：生活在社会上难免与别人交往，而你给别人的第一印象就是形象！形象自律不是肤浅，而是对自我的尊重和对生活的敬仰。不要总活在自己的意识里仰望别人的幸福。不要总对别人指手画脚说三道四，不要活在自己过去美梦中无法自拔。你所说的和表现的其实早在别人眼中被一眼洞穿。

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其次就是我们尽量少说废话，多做实事，有些话可以不说，你要认真去做，也就是要做到行动自律，生活中或者是工作上，想做的事立马去做，毫不拖延。我们也要经常作出改变，哪怕只是迈出一小步。通过行动，达到自己心心念念很久却难以坚持的目标，寻找自己的出路。受到一点点打击就自暴自弃，遇到一点点挫折就怨天恨地，获得一点点成绩，就沾沾自喜，千万不要被生活中的点点滴滴干扰了自己行动的自律。

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解决痛苦的最根本的途径就是认知自我，通过自律完成对人生的宣泄。这就是我说的第三种解除痛苦的方式――时间自律：按时起床。按照计划多读书，坚持身体锻炼，准时用餐，不熬夜准时入睡。

生活当中，我们经常会遇到有一些人，遇到一点点小事就心态爆炸，要么火冒三丈，摔杯子摔碗，要么情绪低落，酗酒消愁，将原本的小事情弄得支离破碎，我觉得成熟的过程，就是学会管理自己情绪的过程，不发不该发的脾气，不急急不来的事。情绪自律比什么都重要，幸福和成功的人生无他就是高度的自律和他律的平衡。

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