给予是幸福的 | 405爱在早餐第4题

前段时间，读一本叫做《小逻辑》书，里面关于如何提升幸福感的内容，让我印象深刻。

书中提到，可以从五个方面去提升自己的幸福感： 
加强你的社会关系。 
变得更加健康与积极。 
学习新的东西。 
更加好奇。 
给予别人。

其中关于给予别人，研究人员做了一个这样的实验： 
路上随机给一些路人5美元，给自己买东西，买什么没有关系，就是要把钱花在自己身上。 
另外一种情形是，同样是给5美元， 但是这一次是要把钱花在别人身上。

研究人员发现，5美元花在自己身上，好多实验者买了耳环、寿司、咖啡等等。 
花在别人身上，是给自己年幼的亲戚买玩具，或者把钱送给无家可归的人。

但是研究人员并不是很关系实验者用钱买了什么，关心的是，这些行为对自身幸福感水平的影响。 
所以，在钱花完之后，研究人员问了一些相关问题，结果表明把钱花在别人身上的人，比那些把钱花在自己身上的人，具有更好的幸福感。

研究人员还发现，幸福感的提升，与金钱的关系不大，5美元与20美元基本没有什么差距。甚至金额达到5000美元，效果也是不明显。

我当时看完这个实验报告，就马上想到了班级上正在做的爱在早餐。

原来早餐是家长做，现在是孩子做或者孩子参与其中，对于孩子来说，这也是一种给予，也是一种用自己的力量为家庭付出。 
并且不要担心，孩子做得早餐质量好不好，也不会影响孩子在这个事情中的幸福感。

其实在生活中，千万被小看让孩子帮忙这件事情，它可以帮助孩子建立自信心，并且让孩子具体感受到自己的能力，更感受到自己作为家庭一员的重要性。

这几天，我给女儿读关于“我会帮忙”的绘本，读完之后，我就问女儿，豆丁，你有帮爸爸的忙吗？ 
女儿停顿了一下，回答我：“爸爸，我今天帮你剥药了。” 
我仔细一想，也对啊，就在中午时刻，我把一板药丸给女儿，女儿帮我把药丸剥出来。 
她是记得非常深刻，可能对于我们大人来说，不就是把药丸剥出来吗，这么简单的事情，有什么值得夸耀的。

但是对于孩子来说，这就是一件很有价值的事情了。再说，我们平时也不让孩子做，孩子稍微做一做肯定印象深刻。

另外无论是让孩子帮忙做早餐，还是帮忙做其他事情，其实也是在帮助孩子建立属于自己的掌控感。

很多孩子为什么会焦虑有压力，当然我们大人也一样，其中一个重要原因，就是面对一些事情，我们没有办法掌控，我们面临失控的局面。那我们就需要让孩子在日常生活中，做一些他可以掌控、控制的事情了，帮忙就是其中一样。 
之前是看着家长做，现在是孩子自己也可以慢慢做，这个事情自己也可以应付的来。

其实阅读、运动、写作等方式，都可以帮助孩子建立掌控感，减缓孩子的焦虑。 
正如我自己给自己减压的方式，就是写作，每天的1000字，就在一块不大的屏幕上，我想写什么就写什么，这件事情是可以被掌控的。

好了，扯远了，看本次爱在早餐作品吧。

爱在早餐第4集