50岁后寿命短的人，身体这3个部位会变“硬”，占一个也难长寿

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随着年龄的增长，以及人们不良生活习惯的影响，身体早已疲惫不堪，多种疾病也开始蠢蠢欲动。

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提醒大家：寿命短的人，一般有“3硬”，哪怕占一个，可能身体已不健康！

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寿命短的人有“3硬”

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1、血管硬

老年人会随着年龄的增长，血管也慢慢老化，甚至还会变硬。

所以老年人控制血压的能力也比较差，很容易患上各种心脑血管疾病，比如心梗、脑梗、慢性肾脏疾病等。

2、脚筋硬

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。

脚根，也是人的健康之本，大家都知道脚上是有很多穴位的。所以人脚部的筋软，也能让全身的血液更流通，对调节身心健康大有好处。

3、肝脏硬

肝脏是人体非常重要的“调度”器官，也是重要的排毒器官，所以如果肝脏变硬，就很容易导致肝硬化。

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记住“一吃，二睡，三动”

一吃

吃太饱会让大脑变迟钝，加速大脑衰老的进度，更容易患上老年痴呆。

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二睡

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美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7-8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。

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三动

不过老年人运动一定不能心急，平时要是比较少运动的话，锻炼时间可以控制在半小时，而且一定要坚持锻炼才能看到效果。

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