如何预防甲状腺结节?甲状腺医师赵萍总结一文告知！

　　甲状腺是人体中管理内分泌的腺体，在调节激素稳定方面有着难以取代的作用。不少人由于忽略它的重要性，最终让它长出了结节，影响到自身的健康。甲状腺专家赵萍表示：事实上，预防结节的出现并不是什么难事，简单的方法却少有人去尝试。

　　甲状腺结节的预防-一、饮食方面

　　饮食中的碘元素对甲状腺的影响大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。

　　甲状腺结节的预防二、情绪方面

　　根据调查显示，甲状腺病的发生多与情志失调有一定密切的关系，保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。

　　甲状腺结节的预防三、避免过度劳累

　　我们都知道过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

　　甲状腺结节的预防四、不要着凉

　　冬季冰冷，甲状腺结节患者由于患病的波及，防御力是很低的，因而要当心避免着凉，以免因受凉引起感冒、风湿、肌肉痉挛等。

　　甲状腺结节的预防五、生活起居有规律

　　科学安排每天的工作或学习，当心休息，避免劳苦。

　　甲状腺结节的预防六、科学甲减行动

　　科学的行动能够管用地长进免疫力，甲亢当心抉择信步等比拟舒缓的行动。

　　出现甲状腺结节的人逐渐增多，很多人都是在事后才想着如何控制其发展，却忽略了预防这个关键环节。看完这些预防方法，也没有什么难度，关键就看是不是愿意去做。