反观自性


原文地址:什么是真正的“内观”? 作者:一念行者

问:前不久我读了葛印卡老师的《内观》,感觉受益匪浅,书中也认为只有修行觉知才能使我们真正得到解脱,但是对于觉知的对象和您所说有些不同。书里讲到每当身外世界的六尘和人的六根接触,身体就会相应产生一个感受,然后人就会对这个感受产生习性反应,进而生成贪嗔痴等的念头,苦也就形成了。并且说人要想离苦得乐,最有效的修行方法就是去觉知身体里的感受,体验它的生生灭灭,从而开悟。要是去观察念头,往往会事倍功半,因为当念头被我们觉察时,通常它已经变得强大,这时一般人很难有定力不被它影响而能静静地观察或质疑它。而如果观察身体的感受,就会把那些无明的念头消灭在摇篮里,从而从根上解决了问题。我的疑惑是书中说的觉知身体的感受和您说的觉知念头有冲突吗?

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觉知身

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