木桩步法桩

桩步法桩

2步法桩：

双掌交叉跪步+虚步前后。马步双掌前伸左右扭腰。

双拳交叉单足蹲起【另腿膝找地】。双拳交叉马步蹲起。【除开腿】

3引子桩：马步双掌前伸，手心向下，腕关节推勾交替。【前+后，棍斧枪】